母親節(jié)養(yǎng)生 女人常搓8個(gè)部位越活越年輕

  目錄:

  第一章:母親節(jié)養(yǎng)生 女人常搓8個(gè)部位越活越年輕

  第二章:母親節(jié)養(yǎng)生 為媽媽們準(zhǔn)備的5款養(yǎng)生糾虛膳食

  第三章:母親節(jié)養(yǎng)生 媽媽們必吃的9大防皺美食

  編者按:母親節(jié)就快到了,面對(duì)整日操勞的媽媽和妻子你有沒有想過用自己的實(shí)際行動(dòng)表達(dá)一下心意呢?母親節(jié)不妨幫她們做一下按摩、燒幾個(gè)養(yǎng)生又美味的膳食吧!

  母親節(jié)養(yǎng)生 女人常搓8個(gè)部位越活越年輕

  搓腹

  先左手后右手,先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下,可促進(jìn)消化,防止積食和便秘。

  搓腰

  左右手掌在腰部搓50下,可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?,還可以防治腰酸。

左右手掌在腰部搓50下,可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)? title=

  搓足

  先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進(jìn)血液的循環(huán),激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能,加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

  搓手

  雙手先對(duì)搓手背50下,然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

  搓額

  左右輪流上下搓額頭50下,經(jīng)常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

  搓鼻

  用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

  搓耳

  用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康,并可以增強(qiáng)聽力。

  搓胸

  先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

女人養(yǎng)生之道 母親節(jié)養(yǎng)生 越活越年輕 
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