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編者按：減肥瘦身，擁有完美令所有人羨慕的沒(méi)有一絲多余贅肉的身材是每個(gè)女人的夢(mèng)想，但是，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)減肥卻是難做的事。那么，如何減肥?簡(jiǎn)單瘦身方法有哪些呢?嘗試小編為您盤(pán)點(diǎn)的瘦身點(diǎn)穴法吧。
“瘦身點(diǎn)穴法” 讓你一月甩6斤
辰時(shí)(清晨7點(diǎn)?9點(diǎn))：三寶瘦全身
辰時(shí)，胃經(jīng)正在工作，消化系統(tǒng)異常旺盛。此時(shí)，正是控制體重的黃金時(shí)段。佳的減肥法是要為自己準(zhǔn)備一頓豐盛的早餐，以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，補(bǔ)充一整天的能量，并且還要刺激號(hào)稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液循環(huán)，逐步達(dá)到瘦全身的目的。
上脘穴——按揉為食道減負(fù)
上脘穴的大功效就是刺激腸蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的佳保護(hù)，避免飲食過(guò)快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。
Where：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。
How：將食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐的同時(shí)，就可以隨手按壓此穴位!
中脘穴——艾灸加快胃蠕動(dòng)
常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會(huì)增強(qiáng)，還可提高人體免疫力。這樣，食物在胃部就可進(jìn)行有效咀嚼，增強(qiáng)消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。
Where：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。
How：艾灸是刺激中脘穴的佳方法——將姜切成薄片，并將其熏烤，姜汁通過(guò)熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門(mén)換衣服的時(shí)候，就可以用提前熏烤好的姜片來(lái)點(diǎn)穴!
