總是身體酸痛嗎 5tips幫你找回好身體

  目錄:

  第一章:總是身體酸痛嗎 5tips幫你找回好身體

  第二章:緩解身體酸痛的8種天然食物

  第三章:緩解身體酸痛 超實(shí)用九妙招

  編者按:現(xiàn)在的上班族們,由于工作量太大,長期間伏案工作,久坐不起,引起身體疲憊全身酸痛,如果不及時(shí)調(diào)理,很容易引發(fā)一些疾病,那么身體酸痛怎么辦呢?如何緩解身體酸痛?下面小編給大家推薦一些緩解身體酸痛食物和妙招,趕快去看看學(xué)學(xué)吧。

  總是身體酸痛嗎 5tips幫你找回好身體

  近身邊的朋友總是說,沒干什么就挺累,乏力、疲憊、肌肉酸痛,什么都懶得干。身體“酸”了就是“酸性體質(zhì)”嗎?為什么身體那么容易酸?

  身體是酸是堿?

  總體來講,人身體內(nèi)的體液(包括唾液、血液、淚液、汗液等等等等細(xì)胞內(nèi)、細(xì)胞外液體的總稱)正常PH值為7.35-7.45,也就是說在正常情況下,身體是呈弱堿性的。當(dāng)機(jī)體呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)代謝異常或服用一些藥物過量的時(shí)候,身體的內(nèi)環(huán)境就會(huì)受到影響,很難再維持這樣的PH值,過高則稱為堿中毒(分為呼吸性堿中毒和代謝性堿中毒),過低則稱為酸中毒(分為呼吸性酸中毒和代謝性酸中毒),身體就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。

 

  然而,機(jī)體作為一個(gè)化學(xué)大工廠,有些部位的酸堿度卻特別另類,胃酸的PH值為1.5-2.2(比鹽酸還“酸”),而胰液的PH值卻為8.8(可算得上是中強(qiáng)堿啰~),所以說,一旦出現(xiàn)胃穿孔、急性胰腺炎神馬的,這些液體進(jìn)入腹腔是很危險(xiǎn)滴!

  “酸“從哪兒來?

  進(jìn)入人體的三大營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過胃和肝臟的消化和腸的吸收,會(huì)產(chǎn)生一系列酸性物質(zhì)(尿酸、硫酸、乳酸、β-羥丁酸等等),隨著血液進(jìn)入體內(nèi),繼續(xù)參與代謝,不需要的則從肺部和腎臟排出去。三大營養(yǎng)物質(zhì)分解都會(huì)產(chǎn)生碳酸,可以隨著呼吸排出體外;而蛋白質(zhì)、脂肪和某些糖類分解還會(huì)產(chǎn)生的固定酸(不能揮發(fā))則會(huì)隨著尿液或糞便排出體外。如蛋白質(zhì)分解出尿酸,脂肪分解出乙酸,糖類分解出丙酮酸、乳酸。

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