夏季養(yǎng)生 巧妙搭配水果輕松吃出健康(4)

  炎夏吃點赤小豆 養(yǎng)心

  炎夏來臨,此時正是中醫(yī)所說的“夏主心”之時,而多食紅色食物則可以養(yǎng)心。赤小豆作為紅色食物,正是夏季食用的佳品。中醫(yī)專家指出,食用赤小豆,也要分清體質,挑對時間食用方可養(yǎng)心祛濕。

  養(yǎng)生專家表示,夏主心,特別是在夏季,夏季屬火,對應五臟當中的心,夏天天氣高溫炎熱,容易出現(xiàn)心火熾盛,這時候適宜多吃些赤小豆,可以緩解夏天出現(xiàn)的口渴煩躁等癥,還可以同時用于暑天濕邪導致的水腫,尤其是下肢水腫脹滿的人。不過,夏季吃赤小豆也要分清體質,赤小豆藥性是下行的,有消腫利尿的效果,對于尿頻、小便清長的人來說自然是不適合的。此外,身體比較瘦弱的人也不宜過食赤小豆。

  由于中午時分,午時(11:00~13:00)是由心主時,心火旺,是容易出現(xiàn)心煩易怒的時刻。因此這個階段,避免心火過亢,食用赤小豆適宜不過了。

夏季養(yǎng)生 巧妙搭配水果 美白防皺 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...