女人不同體質補血方 吃豬肝補血有五禁忌(4)

  血瘀——痛經也有前世今生

  小曼的“好朋友”月月遲到,已有快1年了,每次肚子都疼得要命,經血不但顏色暗紫,而且還有好多血塊。漸漸地,她發(fā)現皮膚也變得不那么細滑了,面色晦暗無光,常有黑眼圈,小腿處還常常出現“青筋暴露”。到醫(yī)院進行檢查,除了血黏度略有增高外沒有任何問題。于是她去中醫(yī)大夫那兒進行了咨詢,大夫說她是典型的“血瘀證”。

  找原因

  導致血瘀的因素有很多:著涼,為了美冬天也堅持穿短裙子;脾氣大、壓力大或遇到很多不順心的事,導致脾氣急躁,心情長期不愉快等。

  中醫(yī)調養(yǎng)重點——活血化瘀瘀

  1、飲食進補

  多吃具有活血化瘀通經功能的食物,這里推薦一款偏方——蓮藕紅花燉排骨。

  【原料】排骨500克,鮮藕300克,紅花5克,料酒5克,鹽適量。

  【做法】排骨、藕切塊,放入沙鍋中,加紅花、料酒、鹽和適量水,燒開后撇去浮沫,小火燉至肉爛即可。

  【用法】一般每周吃一次,連吃1個月見效,但月經期、孕期禁吃此方。

  2、中藥調理

  常用的活血化瘀藥物有柴胡、香附、郁金、當歸、元胡、丹參、川芎、桃仁、紅花、三七等,但經期、妊娠期和有出血傾向的人禁用。另外,還有中成藥逍遙丸、越鞠丸等。

女人 如何補血 豬肝 
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