2、避免熬夜
奮戰(zhàn)一夜后難免口干舌燥火氣上升,要使血“涼快”就得盡量避免熬夜。
3、愛上瑜伽
溫和舒緩的運(yùn)動(dòng)更適合血熱的人,有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血液循環(huán),撫平情緒波動(dòng),瑜伽就是首選。
【專家叮嚀】
?、胚^度勞累、熬夜、性事過度,難免耗傷陰液,陰虛不能制約陽氣,就會(huì)出現(xiàn)陽熱。
⑵血熱的人情緒容易過度激動(dòng),平時(shí)要注意保持情緒穩(wěn)定,忌大喜大悲大怒。
?、茄獰岬娜思沙杂驼ā⑿晾?、刺激性的食物,要遠(yuǎn)離煙酒。