2、避免熬夜
奮戰(zhàn)一夜后難免口干舌燥火氣上升，要使血“涼快”就得盡量避免熬夜。
3、愛上瑜伽
溫和舒緩的運(yùn)動(dòng)更適合血熱的人，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血液循環(huán)，撫平情緒波動(dòng)，瑜伽就是首選。
【專家叮嚀】
?、胚^(guò)度勞累、熬夜、性事過(guò)度，難免耗傷陰液，陰虛不能制約陽(yáng)氣，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)熱。
?、蒲獰岬娜饲榫w容易過(guò)度激動(dòng)，平時(shí)要注意保持情緒穩(wěn)定，忌大喜大悲大怒。
?、茄獰岬娜思沙杂驼?、辛辣、刺激性的食物，要遠(yuǎn)離煙酒。
