酷夏洗澡有大講究 如何清洗全身才最健康(3)

  上面提到了洗澡的順序和洗澡的減肥效果,那對(duì)于女性到底怎樣才能擁有舒暢身心完美健康的洗澡方式呢?

  1.全身放松,浸入色彩斑斕,芳香四溢的泡泡浴中,喚醒你所有的感覺(jué)。

  2.將等量的按摩油和無(wú)味的清洗液相混合,倒入手中,將這種混合物涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香療法按摩。

  3.用薰衣草鹽刷擦洗身體,然后洗一個(gè)熱水澡,這會(huì)使你們肌膚柔嫩,睡眠充足。鹽會(huì)使水充滿芳香,油會(huì)使肌膚保持濕潤(rùn)。

  4.把熱水倒入碗內(nèi),再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸入其中,手心要朝上,這時(shí)你會(huì)感覺(jué)體內(nèi)的壓力全部釋放了。

  5.勞累了一天之后,讓自己洗一個(gè)恢復(fù)精力的熱水澡:將兩湯匙的小蘇打,一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充滿熱水的浴缸里。

  6.隨時(shí)噴灑芳香療法的香氣,使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來(lái)。

夏季養(yǎng)生 夏季如何洗澡 洗澡 
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