酷夏洗澡有大講究 如何清洗全身才最健康

  目錄:

  第一章:酷夏洗澡有大講究 如何清洗全身才健康

  第二章:我愛洗澡皮膚好好 浴室里的美麗工程

  第三章:女性洗澡要注意的五大禁忌

  編者按:夏天,我們每天都會洗澡,但是你確定自己的洗澡方式正確嗎?夏季如何洗澡健康呢?女人洗澡注意事項有哪些?下面小編一一解答,一起去下文看看。

  酷夏洗澡有大講究 如何清洗全身才健康

  到了夏天,人們沖澡的次數(shù)會增多,但是99%的人洗澡順序是錯誤的,沐浴時洗臉要用溫水,因為若長期使用偏高溫度的水,會促使皮膚老化,所以為保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉。掌握正確的洗澡方法還對于女性減肥有顯著的效果

  1.洗臉

  當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后,熱水一開,就會產(chǎn)生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴(kuò)張,所以如果當(dāng)你在此時沒有先將臉洗干凈,臉上積累了一天的臟東西,便會趁你毛孔大門開啟之時,潛入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大,你臉上的痘痘也會愈冒愈多。

  小妙招:不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊,所以一天內(nèi)洗臉的次數(shù)就應(yīng)是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴時洗臉要用溫水,因為若長期使用偏高溫度的水,會促使皮膚老化,所以為保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉。

  2.洗澡

  洗澡時水溫可以偏熱,這樣能有效促進(jìn)新陳代謝,加快血液循環(huán),擴(kuò)張毛孔,將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右,就可消耗200卡熱量!在輕松的沐浴中愉快地減了肥,真是一舉兩得。

  小妙招:洗澡時間要控制在20分鐘以內(nèi),并且保證通風(fēng)良好。洗澡時,閉上眼睛,盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回?fù)]灑,一番沐浴完畢,肌膚與心境都能得到充分的解壓,洗澡后才能讓心情更加歡愉。

夏季養(yǎng)生 夏季如何洗澡 洗澡 
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