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第三章：脾虛導(dǎo)致女人變丑 6種食物健脾補(bǔ)虛
編者按：很多人認(rèn)為“苦夏”是由于夏季天氣炎熱導(dǎo)致，其實(shí)很可能就是因?yàn)?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/zhuanti/pixu/' target='_blank'>脾虛所致，特別是女人要小心，那么脾虛怎么辦呢?脾虛吃什么好?脾虛的癥狀有哪些?下面小編一一解答，趕快到下文看看了解下吧。
"苦夏"可能是脾虛 5種女人脾虛的癥狀
夏季氣溫升高，人們都喜歡躲在空調(diào)間里工作。這樣的方式很容易出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，有時(shí)甚至很多愛美女士因?yàn)闆]有食欲，直接放棄午餐。也有很多人將這些癥狀稱為“苦夏”。其實(shí)，并非由于夏季炎熱導(dǎo)致胃口變差。有時(shí)，脾虛也會出現(xiàn)這些癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為，脾虛是指脾功能不足，特點(diǎn)是吃得少、胃口差、食后腹脹、四肢無力、怕冷、大便稀溏等。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·邪客篇》中說道：“脾有邪，其氣留于兩髀。”如何自測是否由于脾虛所至各種癥狀很重要。根據(jù)以下五種方式即可判斷自己已經(jīng)出現(xiàn)脾虛癥狀了。
一、清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
二、刷牙時(shí)注意舌苔的變化。
舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時(shí)，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。
