桑拿天中醫(yī)養(yǎng)生法(3)

  “桑拿天”多吃姜祛除濕邪

  進入7月以來,廣州的天氣常常又悶又熱。在頻頻出現(xiàn)的“桑拿天”里,不僅一些老風(fēng)濕病患者的關(guān)節(jié)疼痛再次發(fā)作,一些原本看似健康的年輕人也因吹空調(diào)或飲食不當(dāng)?shù)仍虺蔀轱L(fēng)寒濕邪入侵的對象。

  “桑拿天”加重風(fēng)濕性疾病 多吃姜

  ●高溫高濕天氣誘發(fā)和加重風(fēng)濕性疾病,風(fēng)寒濕邪久困可郁而化熱,甚至形成痰淤

  ●類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作可導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)變形,甚至可出現(xiàn)內(nèi)臟等多系統(tǒng)的廣泛損害

  ●飲食偏好肥膩、厚味、煎炸等會損傷人體生理功能,削弱正氣

  郭鳳蓮教授提醒說,夏天人體的毛孔、腠理開放,如果過度依賴空調(diào),很容易使邪氣乘虛而入。此外,夏天吃過多生冷、寒涼的食品也容易損傷脾胃,進而在體內(nèi)形成濕濁和痰邪。她建議市民在潮濕悶熱的夏季多注意房間通風(fēng),并可在平時的飲食中適當(dāng)放些生姜,可起到一定的祛除濕邪的效果。

  “桑拿天”加重風(fēng)濕性疾病

  “廣州夏季氣候的一個明顯特點就是高溫和高濕。這種典型的‘桑拿天’是誘發(fā)和加重風(fēng)濕性疾病的一個重要外因。”廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病科主任中醫(yī)師郭鳳蓮教授表示,中醫(yī)將濕氣致病分為“內(nèi)濕”和“外濕”兩種。其中,氣候條件、居住環(huán)境等來自外界的濕氣對人體造成的影響為“外濕”;“內(nèi)濕”則主要是由于飲食不當(dāng)造成人體消化功能受到傷害,進而形成濕濁和痰邪。

  郭鳳蓮指出,每逢夏天臺風(fēng)來臨之前,或是冬天冷空氣來臨之前,很多風(fēng)濕患者都會感到關(guān)節(jié)疼痛復(fù)發(fā)或加重,“這些患者之所以都能像天氣預(yù)報員一樣,準(zhǔn)確預(yù)報出降溫、刮風(fēng)、下雨等變化,是因為他們的體內(nèi)已經(jīng)感受了風(fēng)、寒、濕氣,當(dāng)體外出現(xiàn)風(fēng)、寒或濕的變化時,體內(nèi)就會有感應(yīng)。”

  癥狀:行痹、痛痹、著痹各不相同

  “風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生性疾病、痛風(fēng)等都是常見的風(fēng)濕性疾病,以關(guān)節(jié)腫痛為特征,屬于中醫(yī)的‘痹證’范疇。”郭鳳蓮分析說,由風(fēng)、寒、濕三種外邪導(dǎo)致的風(fēng)濕性疾病表現(xiàn)癥狀各有不同,在用藥時也要區(qū)別對待。其中,以風(fēng)為主的患者關(guān)節(jié)肌肉的疼痛表現(xiàn)為游走性,即疼痛部位不固定,“比如有時覺得膝關(guān)節(jié)疼,有時又覺得腕關(guān)節(jié)疼,中醫(yī)稱之為‘行痹’。” 以寒為主的患者疼痛部位相對固定,而且疼得比較厲害,這類患者一遇寒癥狀就會加重,比如一進空調(diào)房就覺得疼,到稍微溫暖的地方癥狀就會減輕,中醫(yī)稱之為“痛痹”;以濕為主的患者疼痛通常不厲害,但會有明顯的重著感和關(guān)節(jié)腫脹,中醫(yī)稱之為“著痹”。

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