編者按:夏季是荔枝盛產(chǎn)時(shí)節(jié),荔枝的功效與作用很高,但是要會(huì)吃荔枝,這樣才能保證健康,那么夏季怎樣吃荔枝健康?吃荔枝有什么好處?荔枝吃多了會(huì)怎么樣?孕婦可以吃荔枝嗎?下文做了一一解答,一起去看看!
夏日荔枝健康吃法
每年5~8月,是荔枝的盛產(chǎn)季節(jié),它是藥食兼用之品,入藥始于唐代。荔枝品種繁多,的有糯米糍、妃子笑、一品紅等。
功效:荔枝具有健脾生津,理氣止痛之功效;適用于身體虛弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝氣疼痛等癥。還可改善失眠、健忘、多夢(mèng)等癥,并能促進(jìn)皮膚新陳代謝,延緩衰老。荔枝的果肉曬干稱為荔枝脯,其性平味甘,具養(yǎng)血、散滯氣、除腹脹的功效,對(duì)病后體弱,或慢性病者、肝血虛者的治療效果很好。
禁忌:荔枝性溫?zé)?,多吃還會(huì)口舌生瘡、口臭口干甚至流鼻血。過食荔枝,尤其空腹食用,還會(huì)導(dǎo)致低血糖,出現(xiàn)頭暈等癥狀,也就是“荔枝病”?;加新员馓殷w炎和咽喉炎的人,多吃荔枝會(huì)加重虛火;容易過敏的人食用荔枝,會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀。
吃法:喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人,在吃荔枝的同時(shí),可多喝鹽水,也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可預(yù)防上火。還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中,再放入冰柜里冰后食用,不僅不會(huì)上火,還能解滯, 更可增加食欲。用干荔枝葉煎的荔枝茶,能解食荔枝過多而產(chǎn)生的滯和瀉。