(3)對消化系統(tǒng)的療效
病人食欲不振，倦怠消瘦，胃脘脹痛，噯氣呑酸，便溏或便泌。打太極拳可使脾氣健運(yùn)，肝氣順達(dá)，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。一般可用于慢性胃炎、胃腸神經(jīng)官能癥、胃下垂、遷延性肝炎、老年性便泌、胃及十二指腸潰瘍無并發(fā)癥者。鍛煉時(shí)可配合內(nèi)養(yǎng)功進(jìn)行治療。運(yùn)動中要注意腰的轉(zhuǎn)換，以加強(qiáng)對內(nèi)臟的按摩。
(4)對呼吸系統(tǒng)的療效
病人咳嗽氣短或干咳少痰重者動則喘甚，自汗怕冷或陰虛潮熱盜汗。打太極拳可使習(xí)練者氣道通暢、呼吸調(diào)勻，具有補(bǔ)氣益肺的作用?？捎糜诼灾夤苎?、老年性肺氣腫、慢性非活動性肺結(jié)核等康復(fù)治療。初練太極拳一般采用自然呼吸，力求做到深、長、細(xì)、勻。這對呼吸系統(tǒng)是一個很好的鍛煉。練拳時(shí)好選擇空氣新鮮，周圍植有松柏的地方。
(5)人體各系統(tǒng)機(jī)能衰退的療效
病人多有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、發(fā)脫齒揺、小便頻數(shù)、足瘺無力等衰老現(xiàn)象。堅(jiān)持太極拳鍛煉可以補(bǔ)益腎精、強(qiáng)壯筋骨、抵御疾病、延緩衰老。其運(yùn)動量視病情而定，以運(yùn)動后微微出汗、精神爽朗、不覺疲勞、食量增加、睡眠轉(zhuǎn)佳為宜。若以強(qiáng)身延年為目的，則可適當(dāng)增大運(yùn)動量。
總之太極拳的養(yǎng)生健身的療效比較廣泛，適用于許多慢性疾病或急性疾病的康復(fù)。
