編者按：健康的面色是紅潤(rùn)白皙有光澤，不過(guò)現(xiàn)在許多人的面色都不太好，那么該如何養(yǎng)顏呢?吃什么美容養(yǎng)顏?下面小編給大家推薦5款養(yǎng)顏食譜，趕快到下文看看吧!
看“臉色”進(jìn)食 5美肌餐給你桃花面色
看臉色吃飯，這里的臉色指的是面色，即不同的健康狀況反映出來(lái)的不同面色，對(duì)于不同的面色，應(yīng)選擇不同的食療進(jìn)行調(diào)理。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生米滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合功效使面色紅潤(rùn)。
以下為大家推薦調(diào)理5種面色的食譜，不妨看看自己適合哪款食譜吧。
面色蒼白型：氣血不足。
食譜：蜜汁花生棗
做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。
功效：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生米滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合功效使面色紅潤(rùn)。
面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損。
食譜：栗子燉白菜
做法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。
功效：鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合功效使面色白哲明亮。
