秋季飲食養(yǎng)生10大忌(4)

  9種給自己“下毒”吃法

  1、生豆?jié){,致命毒素: 皂素 致使機(jī)理:由于生大豆中也含有毒成分,因此,如果豆?jié){未煮熟時就食用,也可引起食物中毒。特別是將豆?jié){加熱至80℃左右時,皂素受熱膨脹,泡沫上浮,形成“假沸”現(xiàn)象,其實此時存在于豆?jié){中的皂素等有毒害成分并沒有完全破壞,如果飲用這種豆?jié){即會引起中毒。

  通常在食用0.5~1小時后即可發(fā)病,主要出現(xiàn)胃腸炎癥狀。 解毒方法: 為了防止飲用生豆?jié){中毒,在煮豆?jié){時,出現(xiàn)“假沸”后還應(yīng)繼續(xù)加熱至100℃。煮熟的豆?jié){沒有泡沫。

  2、新鮮木耳,致命毒素:啉類光感物質(zhì)。 致命機(jī)理:鮮木耳含有一種啉類光感物質(zhì),它對光線敏感,食用后經(jīng)太陽照射,引起日光皮炎,個別嚴(yán)重的還會因咽喉水腫發(fā)生呼吸困難。解毒方。

健康飲食 立秋養(yǎng)生 立秋吃什么 
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