秋季飲食養(yǎng)生10大忌(5)

  3、發(fā)芽馬鈴薯,致命毒素: 茄堿 致命機理:未成熟的綠色馬鈴薯或因貯存不當而出現(xiàn)黑斑的馬鈴薯塊莖中,都含有極高的毒性物質。 解毒方法:為了防止馬鈴薯中毒,我們可將馬鈴薯貯藏在干燥陰涼的地方,防止發(fā)芽。

  4、剩菜 ,毒素: 亞硝酸鹽 致命機理:青菜中的薺菜、灰菜等野菜都含有大量亞硝酸鹽。此外,亞硝酸鹽還可阻止氧合血紅蛋白釋放氧,從而引起組織機體缺氧,使人發(fā)生中毒。 解毒方法:那么,怎樣才能預防亞硝酸鹽中毒呢?其實很簡單,一定要讓家人食用新鮮菜,煮熟的菜不宜久悶存放,腌菜應在腌制一個月以后洗滌后才可食用。

  5、蠶豆,致命毒素: 巢菜堿苷 致命機理:蠶豆種子中含有巢菜堿苷,人食用這種物質后,可引起急性溶血性貧血(蠶豆黃病)。春夏兩季吃青蠶豆時,如果烹制不當,常會使人發(fā)生中毒現(xiàn)象。而且一般在吃生蠶豆后4~24小時后發(fā)病。 解毒方法: 為了防止出現(xiàn)蠶豆中毒,好不要吃新鮮的嫩蠶豆,而且一定要煮熟后再食用。

健康飲食 立秋養(yǎng)生 立秋吃什么 
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