女人補(bǔ)血絕佳食譜(2)

  二、老鴨石斛湯

  材料:老鴨500克(看到鴨肉本身帶褐紅色的,好就是買半邊),石斛10克,枸杞和圓肉各5克,少許鹽。

  做法:

  1、將買回的半邊鴨洗干凈,特別是內(nèi)臟,要處理干凈。切成塊狀。

  2、把石斛洗干凈,然后用冷水浸泡5分鐘。也把枸杞和圓肉準(zhǔn)備好。

  3、洗干凈瓦鍋,將切好的老鴨放進(jìn)鍋內(nèi),加上水,放入石斛,枸杞,圓肉。

  4、大火煮滾5分鐘后改稱中火,熬煮1.5小時后關(guān)火,過30分鐘再打開蓋子。

  功效:

  石斛有益胃生津,滋陰清熱的功效,對于口干煩渴,食少干嘔,病后虛熱,目暗不明有良好效果。

  三、淮山燉烏雞湯

  材料:烏雞300克,淮山100克(好是細(xì)長細(xì)長的淮山),紅棗、枸杞各10克,少許鹽。

  做法:

  1、將烏雞洗干凈,切成塊,飛水去掉那些血水。

  2、將淮山去皮,洗干凈后切成條狀,如手指般大小,然后下油鍋里,爆炒一下淮山。

  3、洗干凈紅棗和枸杞。

  4、準(zhǔn)備好燉盅和電飯鍋,然后將所有材料放入燉盅,加上少許鹽,隔水燉湯。

  功效:

  淮山可以滋腎益精,因為含有多種營養(yǎng)素,有強(qiáng)健機(jī)體,滋腎益精的作用。山藥補(bǔ)而不熱,溫而不燥,常吃有益無害?!∷?、煲雞酒

  材料:半邊雞(豬骨,豬肚,白鴿,可選其一放入增加鮮味)、干魷魚1條、姜3大塊、燒酒(白酒)1500克。

  做法:

  1、燒酒、雞(+豬骨/豬肚/白鴿)放入瓦煲。

  2、浸泡好(提前浸泡3小時)的干魷魚切絲,炒香后放入瓦煲。

  3、姜拍扁后放少許水或燒酒,煮出辣味(但不能煮焦),之后撈起放入瓦煲。

  4、煮2個小時(不用放鹽)。

  功效:

  雞酒可以幫助身體恢復(fù)陽氣,起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用,但不能喝太多,避免過于燥熱。

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