編者按:生活條件慢慢變好了,人們開始慢慢的注重了養(yǎng)生,秋季養(yǎng)生,要想真的養(yǎng)生必須抓住要領(lǐng)掌握方法。中醫(yī)理論里氣血中和并非人人都可掌握,讓我們更細(xì)致的來了解下。
破繭成蝶 細(xì)讀中醫(yī)養(yǎng)生精髓
中醫(yī)認(rèn)為,“氣為血帥,血為氣母”,二者互根、互生、互用、互動(dòng),這是“氣血中和”的理論依據(jù)。只有二者關(guān)系“中和”才能健康長壽,氣血不和則萬病生,氣郁則血澀、血凝則氣滯。氣血貴在疏通,需謹(jǐn)防郁滯,氣行則血行,氣盛則血旺。只有氣機(jī)調(diào)暢,才能氣血中和。而氣血中和才能機(jī)體健康、百病消除。
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基于“氣血中和百病消”的思想,經(jīng)過數(shù)十年的臨床體驗(yàn),我初步總結(jié)了自己的養(yǎng)生之道,養(yǎng)生總則、要領(lǐng)、要訣和方法。
養(yǎng)生總則:和則安
養(yǎng)生的方法、技術(shù)、器具千千萬萬,吃什么、穿什么、練什么、用什么,公說公有理,婆說婆有理,怎樣選擇?把握三個(gè)字的總則“和則安”。就是說。合適就平安。
各人的體質(zhì)、性格、年齡以及所在地域、環(huán)境、工作崗位千差萬別,養(yǎng)生必須量體裁衣,必須個(gè)性化。任何養(yǎng)生方法、任何保健品、任何保健器具都要適合自己才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。怎么才算是合呢?當(dāng)然可以通過檢測,看看客觀指標(biāo)是否正常,如采用某種養(yǎng)生方法后血壓是否平穩(wěn)?血糖、尿糖是否降低等,但主要是由主觀感受測知是否合。
簡單地說,只要有十不,就是合。就是說,養(yǎng)生并不要求立竿見影,而是要求日久見功,功到自然成,只要采用了某種養(yǎng)生方法后,感覺到頭不暈、咽不痛、心不慌、胸不悶、腹不脹、力不乏、尿不黃、便不結(jié)、月經(jīng)不亂、性能力不減弱,就是適合,和則安。