手部的六大保健作用 你知多少

  編者按:我們常常做事情用的多的就是我們的雙手,可是,有人知道雙手除了可以幫助自己做事情之外,還有哪些作用呢?下面來看看,你不可不知的雙手的六大保健作用。

  手指、手掌、手腕是人與生俱來的“保健儀”,然而大多數(shù)人卻對此毫不知情,白白浪費(fèi)了這種資源。美國《預(yù)防》雜志刊登文章,總結(jié)出雙手鮮為人知的4種保健作用。

  用手衡量食量

  外出就餐時(shí),食量過大是導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)的主因。而控制食量的簡單方法是用手掌來衡量。一份肉或魚的量好約為你手掌那么大。理想的一份飯后甜點(diǎn)約為大拇指大小。一份新鮮水果的量約是拳頭大小。一份炒菜、米飯的量則應(yīng)是手掌屈起來所盛的量。

一份肉或魚的量好約為你手掌那么大。理想的一份飯后甜點(diǎn)約為大拇指大小。一份新鮮水果的量約是拳頭大小。一份炒菜、米飯的量則應(yīng)是手掌屈起來所盛的量。

  用手指溫度預(yù)測心臟病

  研究發(fā)現(xiàn),心臟病出現(xiàn)明顯癥狀之前,信號已經(jīng)在手指上有所顯現(xiàn)了。

  具體預(yù)測方法:用血壓計(jì)袖帶裹住手臂,當(dāng)袖帶膨脹時(shí),流向手部的血液減少,手指溫度下降。5分鐘后,松開袖帶,手指溫度恢復(fù)的速度越快,心臟就越健康。

  按壓手腕防止暈車

  在乘長途車出行時(shí),按壓手腕內(nèi)側(cè)兩肌腱之間的內(nèi)關(guān)穴(掌下三指寬處),有助防止暈車。

養(yǎng)生保健知識 手腳冰冷怎么辦 指甲上有豎紋 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...