足浴秘方4:日常養(yǎng)生足浴配方
制作方法:當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。 用上藥加水1000煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡腳30-40分鐘,配合腳步自我按摩手法。
足浴秘方5:治感冒或感冒頭痛配方
制作方法:在熱水中加食鹽約50克左右,50-70克生姜。泡腳時,先把腳放在熱氣上熏,待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦,水涼時可續(xù)加熱水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚溫時及時擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
足浴秘方6:治失眠配方
制作方法:磁石60克、丹參20克、遠(yuǎn)志15克、夜交藤30克,或酸棗仁20克、遠(yuǎn)志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣,加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次?;騾擒镙?0g,米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡雙足30分鐘,每晚睡前一次。
結(jié)語:養(yǎng)生重要的就是“養(yǎng)”,以養(yǎng)治未病,因此我們平時一定要注意保護(hù)好自己的健康,每天晚上不妨多泡泡腳吧!