編者按:秋季早晚溫差大,很多體弱的人都容易生病,足療就是秋季養(yǎng)生增強體質(zhì)的好方法哦~那么秋季如何泡腳養(yǎng)人?下面跟小編一起來看看秋季足療指南吧!
初秋后,晝夜溫差有所拉大,這個時候睡前泡泡腳,既有助于放松,也對提高睡眠質(zhì)量有所幫助,如若加入合適的中藥效果會更佳。但是,中藥泡腳也有講究,水越燙越有效?中藥泡過一次就丟很浪費,多泡幾次也無妨?
藥泡腳的應(yīng)用在我國有悠久的歷史,泡腳可以減輕疲勞,改善血液循環(huán),促進新陳代謝,去除污垢,使身心舒暢、精神爽快。
加入中藥的泡腳不光具有促進血液循環(huán)的功能,還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力,充分吸收中藥成分,疏通筋骨關(guān)節(jié),改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán),溫腎補腎,起到祛病、護膚、美容的作用。
中藥泡腳四誤區(qū)
1.中藥泡腳效果差。
很多人用中藥泡腳一兩次,發(fā)現(xiàn)作用不明顯,就覺得中藥泡腳效果差,這個想法是錯誤的,大家都知道,中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的,所以中藥泡腳需要堅持一段時間,才能看到明顯的效果。
2.中藥可以翻煲?guī)状巍?/strong>
不少人覺得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費,所以他們會把中藥翻煲多次,其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,如果再煲第三次,那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。
3.泡腳時間越長越好。
這個想法同樣是錯誤的,中藥泡腳一般泡40分鐘即可,40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時間太長容易冒大汗,汗液流失過多對心臟是有損害的。