接收海量信息
現(xiàn)代人每天要接收到許多信息，這很容易使人亂了心神，如果“心君主”變得心浮氣躁，就會(huì)影響其他“部門(mén)”的協(xié)調(diào)。
情緒壓抑、勞累
人大的勞累莫過(guò)于心累，看不開(kāi)，放不下，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)器官調(diào)節(jié)作用失衡。
專(zhuān)家支招
養(yǎng)心，有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯后馬上睡覺(jué);苦入心，多吃一些苦味的食物，不僅清心火，還可以養(yǎng)心;做一些有氧運(yùn)動(dòng)，多接觸陽(yáng)光，也對(duì)心有好處。
脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根”，中醫(yī)上講的脾，實(shí)際包括脾臟和胰臟兩個(gè)臟器，并經(jīng)常將脾胃當(dāng)作一個(gè)整體。食物要靠脾的運(yùn)化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑。傷脾的壞習(xí)慣主要和飲食有關(guān)。
吃得太生、太冷、太撐
生冷的食物會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體，容易傷及脾胃;而饑一頓，飽一頓也對(duì)它傷害很大。
思慮過(guò)多
中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾”，如果思慮過(guò)多，就會(huì)損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
有些藥傷脾胃
很多西藥都會(huì)刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等;一些苦寒類(lèi)的中藥，如板藍(lán)根等，虛寒體質(zhì)、經(jīng)常拉肚子的人也不宜久服。
肺怕環(huán)境差
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調(diào)和則氣機(jī)通暢，五臟才能正常活動(dòng)。肺氣的衰旺，還事關(guān)壽命的長(zhǎng)短。傷害肺的壞習(xí)慣主要有：
腎不能缺水
腎主水、藏精，是生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)中心，腎精決定著機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育和生殖，所以護(hù)腎一定要摒棄以下壞習(xí)慣：
吃得咸 喝水少
中醫(yī)講咸味入腎，元?dú)馓摰臅r(shí)候，口味就會(huì)變重。
