飲食壞習(xí)慣最損身體五臟元?dú)?/h1>

  編者按:大家知道人體的五臟是哪些器官嗎?心、肝、脾、肺、腎。養(yǎng)好五臟才是身體健康的關(guān)鍵,健康飲食才是重要的,那么飲食壞習(xí)慣有哪些損害五臟健康呢?

  "肝將軍"怕堵

  "肝木生發(fā),猶如樹(shù)木。"肝臟為將軍之官,其特性就是主疏泄,喜條達(dá),惡抑郁。只有當(dāng)肝不受約束時(shí),身體才能達(dá)到一種輕松、疏泄的狀態(tài),猶如一棵枝葉舒展的樹(shù)。但以下幾個(gè)壞習(xí)慣往往會(huì)給肝"添堵"。

  過(guò)量喝酒

  少量飲酒能夠活血,但如果過(guò)度,很容易亂肝性。

  心情郁悶

  壓抑、生氣、小心眼等情況都會(huì)令肝臟不能舒展,肝氣郁結(jié)會(huì)引出一系列的疾病,比如胃疼、頭疼、高血壓等。

  用眼過(guò)度

  肝臟貯藏著豐富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮,長(zhǎng)期看電視、對(duì)著電腦,很容易用眼過(guò)度,從而導(dǎo)致肝血不足。

  專家支招

  陽(yáng)氣升發(fā)有助于肝的疏泄,可以吃點(diǎn)酸味的食物,有健脾開(kāi)胃之效,能增強(qiáng)肝臟功能;重要的是保持心情的愉悅,千萬(wàn)不能做情緒的奴隸;生氣不要超過(guò)3分鐘,氣頭上不盲目做決定。

  “心君主”怕累

  心主血脈,是一個(gè)陽(yáng)氣非常旺盛的臟器,相當(dāng)于一國(guó)之君。心氣旺盛,則面色血潤(rùn);反之則會(huì)出現(xiàn)心胸面痛、心氣衰弱等癥狀。所以,一些“傷心”的壞習(xí)慣需要特別重視。

五臟六腑 健康之路 健康飲食 

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