編者按:頭部保養(yǎng)至關(guān)重要,不容忽視。有事沒(méi)事多多關(guān)心一下自己的頭發(fā),給頭發(fā)做做spa吧。
洗發(fā)后僅一天就出油;才過(guò)而立之年,頭頂?shù)木植康貐^(qū)卻呈現(xiàn)“荒蕪”的趨向;雖然更換過(guò)多種生發(fā)液、護(hù)發(fā)皂,但無(wú)一見(jiàn)效……對(duì)年輕男士而言,護(hù)養(yǎng)頭發(fā)決非小事,尤其是有脂溢性脫發(fā)家族史的男性。為防止頭發(fā)未老先衰,關(guān)鍵在于日常合理的護(hù)發(fā)與養(yǎng)發(fā)。
多梳頭
每次梳理頭發(fā)時(shí),注意按摩頭皮,以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。好用木梳或牛角梳。頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷,以免損傷發(fā)質(zhì)。
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勤洗發(fā)
洗發(fā)有利于頭部皮膚的呼吸,隔天洗為宜。用溫水洗發(fā),邊揉搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā),將剩余的水分吸掉,讓頭發(fā)自然風(fēng)干。注意別選用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)用品。
減輕壓力
來(lái)源于工作、學(xué)習(xí)、生活的壓力越大,斑禿、脫發(fā)、白發(fā)就越提前。日常作息要有規(guī)律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情也是防止頭發(fā)早衰的方法之一
合理飲食
多吃些對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如黑芝麻、核桃、魚(yú)和家禽等。
許多脫發(fā)患者到專(zhuān)業(yè)的皮膚科就診前走過(guò)不少?gòu)澛?。?jù)調(diào)查,平均病程大約為3年半,就診時(shí)平均年齡29.5歲左右,大部分是中度脫發(fā)患者,治療難度加大。因此,越早發(fā)現(xiàn)病情,越早咨詢(xún)?cè)\治,效果越好,千萬(wàn)貽誤不得。