編者按：人們都想練習(xí)瑜伽，瑜伽如今也已經(jīng)成為人們生活中不可缺少的保健運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于為何學(xué)瑜伽?瑜伽存在的真正意義及奧妙是什么你真的了解嗎?
將你的本質(zhì)想成光線，從一個(gè)中心到下一個(gè)中心，由脊椎骨上來(lái)，因此在你里面升起“活生生”。
有很多瑜伽的方法以這個(gè)為基礎(chǔ)，首先了解它是什么，然后再應(yīng)用。
脊椎是你身體和頭腦的基礎(chǔ)，你的頭腦、你的頭，是你脊椎的末端部分，整個(gè)身體都植根于脊椎之中，如果脊椎是年輕的，你就是年輕的;如果脊椎是老的，你就是老的;如果你能夠使你的脊椎保持年輕，你就難變老，每一樣?xùn)|西都依你的脊椎而定。
如果你的脊椎是活的，你將會(huì)有一個(gè)非常明朗的頭腦，如果脊椎是遲鈍的、死的，你將會(huì)有一個(gè)遲鈍的頭腦，整個(gè)瑜伽都在以各種方式來(lái)嘗試使你的脊椎變活、變明朗、變年輕、變新鮮，使它充滿光。>>>工作生活壓力 學(xué)瑜伽輕松應(yīng)對(duì)
脊椎有兩個(gè)末端，開(kāi)始的那一端是性的中心，而頂端是薩哈斯拉(sahasrar：位于頭頂?shù)牡谄邆€(gè)中心)。
脊椎的始端貼于地(貼于塵世)，而性是你里面塵世的東西，你從你脊椎開(kāi)始的那個(gè)中心跟自然接觸、跟塵世和物質(zhì)接觸;而你從后的中心，從第二端、從頭上的薩哈斯拉跟神性接觸。
這是你存在的兩極：第一極是性，第二極是薩哈斯拉。英文里面沒(méi)有薩哈斯拉這個(gè)字。這是兩極：或者你的生活朝向性，或者你的生活朝向薩哈斯拉;或者你的能量從性中心往下流，流回地球，或者你的能量從薩哈斯拉釋放到宇宙。
你從薩哈斯拉流進(jìn)婆羅門、流進(jìn)絕對(duì)的存在，而你從性往下流、流進(jìn)相對(duì)的存在。這是兩個(gè)流、兩個(gè)可能性，除非你開(kāi)始往上流，否則你的痛苦將永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束，你或許會(huì)瞥見(jiàn)快樂(lè)，但是只有短暫的瞥見(jiàn)，而且是非常幻象的。
當(dāng)能量開(kāi)始往上流，你將會(huì)有更多真實(shí)的瞥見(jiàn)(瞥見(jiàn)神性)，而一旦它到達(dá)薩哈斯拉而從那里釋放出來(lái)，你將會(huì)有絕對(duì)的喜樂(lè)，那就是涅槃，那么就沒(méi)有所謂的瞥見(jiàn)，你就變成喜樂(lè)本身。
所以，對(duì)坦陀羅或瑜伽而言，整個(gè)事情就是要如何透過(guò)脊椎、透過(guò)脊髓而將能量往上提，如何幫助能量違反地心引力而向上移。
性是非常容易的，因?yàn)樗匦囊ψ?，地球?qū)⒚恳粯訓(xùn)|西往下拉，你的性能量被地球往下拉。你或許沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是太空人有感覺(jué)到，當(dāng)他們脫離地心引力的時(shí)候，他們不會(huì)感覺(jué)到很多性意念，當(dāng)身體失去了重量，性意念就溶解了、消失了。
地球?qū)⒛闵哪芰客吕?，這是自然的，因?yàn)樯哪芰縼?lái)自地球，而地球?qū)⑺厝?，每一樣?xùn)|西都回到它的來(lái)源。
