二十四節(jié)氣養(yǎng)生法 白露該怎么吃

  編者按:你知道在秋季吃什么好?你有知道什么是24節(jié)氣養(yǎng)生法?怎么么養(yǎng)生才是好,讓小編帶你去看看在這個秋季養(yǎng)生要怎么吃才好。

  進入秋季,燥氣過盛,與風(fēng)相合形成風(fēng)燥之邪,燥邪為病的主要特點是:一是易傷肺,因肺喜清肅濡潤,主呼吸與大氣相通,外合皮毛,故外界燥邪極易傷肺和肺所主之地。二是燥盛則干,燥邪耗傷津液,人體會出現(xiàn)一派干涸之象,如鼻干、咽干、口干、舌干、皮膚干燥皺裂,大便干燥、艱澀等等。故應(yīng)遵循 “秋季養(yǎng)陰”的法則,選擇滋陰潤燥、滋補潤肺、清熱降火的膳食。如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、花生、鴨蛋、菠菜、蘿卜、橄欖、梨、甘蔗、飴糖等。此時進補十分必要。>>>白露節(jié)氣習(xí)俗你知多少

  ↓點擊圖片直接進入下一頁↓

二十四節(jié)氣養(yǎng)生法 白露該怎么吃

  根據(jù)秋季的氣候特點和易生疾病,向諸君推薦幾種方便、經(jīng)濟的藥膳。

  (一)粥類>>>在白露節(jié)氣吃些什么好

  l、薏苡仁粥。取薏苡仁30~60克,粳米100克。將薏苡仁與粳米同放入鍋中,水煮,熬成粥即可。此方健脾止瀉、利水滲濕、祛濕除痹。適用于脾失健運、水濕內(nèi)停之水腫、腳氣、小便不利、瀉泄、濕阻經(jīng)絡(luò)引起的四肢拘急、風(fēng)濕痹痛,濕熱壅滯之肺癰、腸癰等癥。>>>24節(jié)氣養(yǎng)生法 白露后如何滋養(yǎng)身體

  2、核桃粥。取核桃肉1 5克,粳米100克。將粳米洗凈,與核桃肉一同放入鍋內(nèi),加白糖適量、加水適量,置武火上燒沸,轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即可。此方具有潤肺止咳、補腎固精、潤腸通便之功效。適用于肺燥咳喘、腎虛咳喘、腰膝酸軟、陽萎遺精、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)等癥。>>>24節(jié)氣養(yǎng)生法 白露衣食起居宜忌

二十四節(jié)氣養(yǎng)生法 白露該怎么吃

  3、麥門冬粥。取麥門冬1 5~30克,粳米100~200克。冰糖適量。先將麥門冬用水煎,去渣留汁,再將粳米放入汁中。煮成粥,加適量冰糖即可。此方能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩。適用于肺陰不足之干咳燥咳、勞嗽咯血、胃陰不足之口干、口渴,及心煩失眠、陰虛有熱、身熱夜甚等。

24節(jié)氣養(yǎng)生法 秋季養(yǎng)生 秋季吃什么最好 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...