編者按：在金秋十月人們更多的是關(guān)心秋季養(yǎng)生，秋季的養(yǎng)生之道更多的是關(guān)注飲食的變化與氣候的變化，但是你知道中醫(yī)養(yǎng)生在老年人群中提倡什么樣的做法嗎？
言為心聲，話從口出。不少老年朋友喜歡聚在一起嘮嗑，這是一件好事。然而，話說得過多，未必對養(yǎng)生有益。
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歷代養(yǎng)生家大都主張節(jié)言少語，以此促進(jìn)健康長壽。孫思邈《千金翼方》中說：“言語談笑，能行不妄失者，可延年益壽。”他強(qiáng)調(diào)“親故鄰里來相訪問，宜量力談笑，簡約其趣，得歡適，不可過度耳。”
金人李東垣有《省言箴》一文，其中說：“氣乃神之祖，精乃氣之子，氣者精神之根蒂也，大矣哉!積氣以成精，積精以全神，必清必靜……切宜省言而已。”將“省言”作為養(yǎng)氣的主要方法。清代曹廷棟則對老年人言語談笑具體化，他在《老老恒言·見客》中說：“喜談舊事，愛聽新聞，老人之常態(tài)，但不可太煩，亦不太久，稍有倦意而止。客即在座，勿用周旋，如張潮詩云：‘我醉欲眠卿且去’,可也。”
