掛香囊
取薰衣草、洋甘菊、干橙皮各20克，裝入布包，睡前掛在床腳，白天取下。
壯肝膽
睡覺(jué)前，雙手掌互搓至發(fā)熱，以左手掌心緊貼在右上腹肝膽的位置上，稍稍用力揉按，先逆時(shí)針18圈;然后再搓至掌心發(fā)熱，順時(shí)針揉18圈;后右側(cè)臥，左手捂肝膽，想象自己膽中之氣逐漸凝聚成團(tuán)。每晚1次，連續(xù)一個(gè)月，可改變睡覺(jué)不踏實(shí)、常做噩夢(mèng)現(xiàn)象。
握磁石
每晚睡覺(jué)時(shí)在枕頭下放一小塊磁石，左右手心各握一小塊磁石。2周后取掉枕下磁石，3周后去掉手中磁石，睡眠會(huì)有好轉(zhuǎn)。
總結(jié)：治療失眠并非只有安眠藥可以做到，如果在不使用藥物的前提下治療失眠，那么這樣何樂(lè)而不為呢？大家有失眠情況的人趕緊學(xué)學(xué)以上幾招吧。(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，作者：趙永峰，刊期：2012.08，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀(guān)點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
