編者按：氣功是從中國(guó)古代一直流傳至今的一項(xiàng)功法，它可以強(qiáng)身健體，激發(fā)潛能。是現(xiàn)代健身不可缺少的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
本人從1999年開(kāi)始習(xí)練氣功，至今已5年頭通過(guò)練功，我的體力有增強(qiáng)，精力較過(guò)去充沛了許，原有的冠心病已不再經(jīng)常發(fā)作。通過(guò)5年來(lái)的氣功功法實(shí)踐，認(rèn)練好氣功必須把握好
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1、練氣功是清理體內(nèi)垃圾、舒展筋骨的一自我身心凈化過(guò)程。練功以后經(jīng)常感到兒酸、那兒疼，或者出現(xiàn)渾身癢、出汗、起疙瘩、皮膚變黑、爛腳跟、掉皮，有人會(huì)突然地想要排大便、小便，還有人會(huì)便血等等。
所有這些都是身心自我凈化的一種反應(yīng)。用練氣功人的話來(lái)講這是排病反應(yīng)。經(jīng)歷這些反應(yīng)后，精力和體力都會(huì)有所上升，從而為實(shí)現(xiàn)健康的自我奠定了基礎(chǔ)。
2、練氣功的人功利思想不能太重，不能僅僅為了舒服，也不能只是為了治病。如果有第一種目的，就不能堅(jiān)持長(zhǎng)久;有第二種目的，精神上不容易集中專(zhuān)一，病也不容易好。
如果說(shuō)沒(méi)有功利思想會(huì)缺乏動(dòng)力的話，那么可以樹(shù)立一種身心健康，小可造福家庭、大可造福社會(huì)的思想。有了這種大功利思想，則練氣功的自覺(jué)性就會(huì)大大提高，并能夠運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)幫助練功，從而實(shí)現(xiàn)更快更好地改變身心狀態(tài)的目的。
3、一個(gè)人能不能堅(jiān)持刻苦練功、能不能做到科學(xué)練功，說(shuō)到底還是一個(gè)世界觀和人生觀的問(wèn)題。如果一一個(gè)人的人生目標(biāo)是占有財(cái)富和榮譽(yù)，是為了享受，那他就缺乏吃苦的精神。
要堅(jiān)持刻苦練功、科學(xué)練功，不僅要正確處理日常工作和練功的關(guān)系，而且心要有宇宙那樣大，能容常人不能包容之事、能忍常人不能忍受之苦、能排解常人排解不開(kāi)的煩惱、能在艱苦的環(huán)境條件下找到大樂(lè)趣，這樣才能克服一切干擾，心情舒暢地練功、始終不逾地練功。
