首頁 > 健身氣功
[中醫(yī)常識] 氣功養(yǎng)生 學(xué)好這些身體棒
越來越多的中老年人喜歡用氣功養(yǎng)生的方法來保養(yǎng)自己,早上在公園,在草地都能看見一群學(xué)習(xí)健身氣功的人。在《內(nèi)經(jīng)》的《素問·上古天真論》中有一段話:“呼吸精氣,獨立守
[氣功] 健身氣功 日常簡易的練功健身法
健身氣功是以增強體質(zhì)、修身養(yǎng)性、防病治病為目的的一種健身方式,它是一個具有民族氣息的項目,傳承了幾千年的歷史文化。那么怎樣進行日常的健身氣功呢?健身氣功六字訣口
[氣功] 健身氣功 初學(xué)氣功入門知識
氣功是一個具有民族氣息的體育項目。它歷史悠久,傳承了幾千年的歷史文化。氣功入門知識就得要了解什么是氣功,它包括了多種不同的氣功如健身氣功、太極氣功、養(yǎng)生氣功等。
[氣功] 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么辦 關(guān)節(jié)炎氣功療法
氣功,是一種非常傳統(tǒng)的健身功法,當(dāng)我們在練習(xí)氣功的時候,有助于改善我們身體的各項機能,從而有助于治療一些疾病,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎就是當(dāng)中的一種,下面小編就為大家講一
[太極拳教程] 太極拳教程 健身太極拳的練法
說到養(yǎng)生運動,很多人都會先想到太極,太極的確是很多中老年人都特別喜歡的一種養(yǎng)生運動。但是要想練出一手好的太極,也不是那么容易的。下面就跟著小編一起來學(xué)習(xí)一下太極
[中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第七節(jié) 易筋經(jīng)
易筋經(jīng)是一種信念,呼吸與動作緊密聯(lián)系的功法,目前中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)已經(jīng)將易筋經(jīng)作為一門養(yǎng)生學(xué)科進行學(xué)習(xí),易筋經(jīng)也已經(jīng)成為我國我國文化瑰寶中的重要部分,今天小編將和大家分
[中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第四節(jié) 五禽戲
五禽戲最早見于戰(zhàn)國時期,之前是作為防身術(shù)而流傳于民間,現(xiàn)如今人們已經(jīng)對其進入深入研究,并作為一大健身方法,強身健體和養(yǎng)生運動雙重保障。五禽戲有哪些要領(lǐng)呢?有怎樣
[中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第三節(jié) 氣功保健
相信大家對氣功都已經(jīng)耳熟能詳了吧,運用氣功進行強生健體,到達鍛煉的目的,預(yù)防衰老,這種養(yǎng)生保健的方法便稱之為氣功保健?,F(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)是如何進行氣功保健的呢?氣功要領(lǐng)
[氣功] 養(yǎng)生氣功 練習(xí)氣功要注意哪些方面
練習(xí)氣功時要注意的呼吸方式:一般來說,練氣功呼吸是先胸后腹,先順后逆。胸式呼吸是指通過調(diào)整肺部的呼吸次數(shù)、間歇時間、呼吸深度,使呼吸達到緩解均勻、自然柔和,使肺
[氣功] 健身氣功 十條好處帶你認(rèn)知氣功
  健身氣功師中華民族傳統(tǒng)的體育項目,集結(jié)于鍛煉自身形體、呼吸吐納、心里協(xié)調(diào)各方面魚一體的運動,學(xué)好氣功不但能強身健體,而且對身體各部位的血液循環(huán)液有不小的作用
[氣功] 健身氣功 如何練習(xí)氣功十二法
隨著健身氣功的流行,越來越多的人們開始選擇用氣功來健身??墒呛芏嗳讼脒@樣做卻苦于不知道該如何做。下面呢。小編教一種氣功健身的方法,名叫健身氣功十二法。讓我們一起
[氣功] 健身氣功 六字訣的心法和要求
如今健身方式比較繁多,而氣功健身卻能在眾多健身種類之中脫穎而出。那么健身氣功到底有哪些呢?它對人體到底有什么好處呢?所謂的健身氣功六字訣又是什么呢?下面小編就帶
[氣功] 健身氣功 八段錦的功用和口訣
隨著時代的進步健身的方式也越來越多樣化,很多人都比較青睞現(xiàn)代的健身方式,卻忽略了傳統(tǒng)的健身方式。其實傳統(tǒng)的健身方式并不亞于現(xiàn)代的健身方式,比如氣功。或許你也想用
[氣功] 氣功養(yǎng)生 辦公室人群的健身氣功運動處方
健身氣功的概念和作用健身氣功是以增進身心健康目的,以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目,是中華悠久文化的組成部分。那么你知道
[氣功] 健身氣功 氣功鍛煉的九大要則
氣功的歷史悠久。一開始練氣功的人比較稀少,但漸漸的,氣功已經(jīng)成了一項全民健身運動。你知道健身氣功怎么練嗎?你知道氣功入門的基本原則嗎?你知道氣功如何養(yǎng)生嗎?今天
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