4類(lèi)飲食搭配 營(yíng)養(yǎng)1加1大于2
營(yíng)養(yǎng)搭配1. 火腿+甜瓜
這是國(guó)外酒吧常見(jiàn)的食物搭配，在營(yíng)養(yǎng)搭配上很合理?；鹜鹊暮c量高，血液里鈉的濃度高了，就會(huì)令血壓上升，甚至引起高血壓。甜瓜則富含鉀，能幫助人體中和排泄掉多余的鈉。>>>7食物 帶走你孕氣
營(yíng)養(yǎng)搭配2. 啤酒+泡菜
泡菜含有煙酸即維生素B3，有分解酒精和宿醉“禍?zhǔn)?rdquo;乙醛的作用，煙酸還有促進(jìn)脂肪代謝的效果，如果菜肴油膩的話，建議加上一道泡菜，可緩解油膩，幫助消化。
營(yíng)養(yǎng)搭配3. 三明治+芹菜
三明治里常會(huì)添加芹菜為配料，芹菜富含鈣和鐵，能增強(qiáng)三明治的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。每100克芹菜的鈣含量約是同等重量牛奶的3倍，芹菜還有抗老化、抑制致癌物、解毒、清腸等功效。>>>早餐若是豆?jié){搭配油條吃 讓你早早地喪命
營(yíng)養(yǎng)搭配4. 鰻魚(yú)+梅干
鰻魚(yú)富含蛋白質(zhì)、可提高免疫力的維生素A以及能把糖分轉(zhuǎn)化成熱量的維生素B1，而梅干則含有增進(jìn)食欲和消除疲勞作用的檸檬酸。兩者搭配吃可預(yù)防夏日倦怠癥。
總結(jié)：看完文章相信大家都了解了哪些吃蛋法會(huì)奪走你的壽命了吧，其實(shí)小編告訴大家我們所謂的糖心雞蛋也是不能多吃的哦，因?yàn)樘切碾u蛋是半生半熟的其中夾雜著致癌物質(zhì)!
