誘發(fā)骨質(zhì)疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對骨量的保存會(huì)有不利的影響,對于婦女來說,可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。
但前提是,平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣,或是不經(jīng)常動(dòng)的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失,以上這些情況再加上大量的咖啡因,才可能對骨造成威脅。
如果能夠按照合理的量來享受,你還是可以做到不因噎廢食的。
這些人慎喝咖啡
肝病患者
咖啡因會(huì)延長咖啡因在體內(nèi)謝的時(shí)間。一般正常的成年人咖啡因的代謝需要2小時(shí),可是肝病患者或是肝功能不全者,咖啡因的代謝可能需4-5小時(shí)。
因此肝病患者在喝咖啡時(shí)就要一定要當(dāng)心,好不要在傍晚以后喝,以免因代謝時(shí)間長而影響睡眠,而且一天好不超1杯。
消化系統(tǒng)疾病患者
相信經(jīng)常在胃痛胃病的人都有個(gè)經(jīng)驗(yàn),就是醫(yī)生一定會(huì)囑咐,刺激性食物不要吃,包括:酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸飲料。
咖啡之所以名列其中,就是因其中的單寧酸會(huì)刺激胃酸分泌,如果是消化疾病急性期的患者一定要避免?;謴?fù)健康之后,如果偶爾飲用咖啡,也好是在飯后用,避免空腹喝咖啡。