黑豆?jié){的好處 既減肥又豐胸

  編者按:黑豆?jié){的好處多是眾所周知的事情,那么你知道喝黑豆?jié){具體有哪些好處嗎?黑豆?jié){能夠減肥和豐胸你知道嗎?下面就跟著小編一起去看看吧!

  黑豆?jié){的作用一:有抑制脂肪吸收及促進(jìn)其分解的作用,對(duì)預(yù)防肥胖癥和動(dòng)脈粥樣硬化有很好的作用。其中黑豆?jié){的預(yù)防肥胖癥是能夠減肥的一個(gè)因素。

  黑豆與黃豆的營(yíng)養(yǎng)成分基本相同,但蛋白質(zhì)的含量比黃豆高,占49.8%,煙酸、維生素B1、B2、B6及微量元素銅、鈷、鐵等含量也很高。黑豆中所含的皂甙。有抑制脂肪吸收及促進(jìn)其分解的作用,對(duì)預(yù)防肥胖癥和動(dòng)脈粥樣硬化有很好的作用,是高血壓、心臟病、血管硬化、糖尿病等患者的良好食品。

  黑豆?jié){的作用二:有補(bǔ)腎強(qiáng)身、除濕利水、抗衰延年等作用功效,其中黑豆?jié){的利水作用可視為減肥的一個(gè)因素。

  祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黑豆具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、除濕利水、抗衰延年之功效。對(duì)治療水腫脹滿、風(fēng)毒腳氣、黃痘浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)痛、口噤、癰腫瘡毒、解藥毒、氣虛盜汗、血虛目暗、耳聾耳虛等病癥有良好的療效。

  黑豆?jié){的作用三:養(yǎng)顏,且有益健康。

  黑豆?jié){應(yīng)該會(huì)比黃豆?jié){多一些療效,據(jù)「本草綱目」記載:「服食烏豆、令人長(zhǎng)肌膚、益顏色、填骨髓、長(zhǎng)氣力、補(bǔ)虛能食」。又云「古人陶華以黑豆煮鹽常食之,元能補(bǔ)腎」。從食品營(yíng)養(yǎng)觀點(diǎn)而言,黑豆含粗蛋白質(zhì)34%,其中以丙氨酸、麩氯酸、精氨酸…等氨基酸含量較高。含粗纖維5%,黑豆含有多量的植物固醇、皂素和一些有益的微量元素,如鈣、磷、鐵。又黑豆含豐富的抗氧化物質(zhì)異黃酮類genistein和維生素e,故常食黑豆有益健康。

喝黑豆?jié){的好處 黑豆?jié){ 黑豆?jié){的好處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...