足部按摩手法很關(guān)鍵 重視手法禁忌健康不傷身

  編者按:足部可以反映人體內(nèi)很多的疾病,足部離心臟遠(yuǎn)是需要保養(yǎng)的一個(gè)部位之一,而人們?cè)诒=r(shí)往往會(huì)把足部忽略掉。足部按摩手法都有哪些禁忌?

  1.酒足飯飽之后專家建議1個(gè)小時(shí)之內(nèi)不宜按摩,每個(gè)部位按摩好不要超過5分鐘,適當(dāng)就好。

  2.無論是在家里按摩還是在按摩店按摩,按摩之前一定要求按摩師沒有長指甲,因?yàn)檫@樣按摩的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致不小心的疼痛。

無論是在家里按摩還是在按摩店按摩

  用其它工具刺激時(shí),應(yīng)光滑無刺,避免損傷皮膚,按摩時(shí)如出現(xiàn)疼痛、倦耽口干等感覺(關(guān)節(jié)炎患者較明顯),均屬正?,F(xiàn)象。

  3.按摩后要適當(dāng)?shù)暮纫恍厮?,這樣會(huì)讓身體得到更好的新陳代謝,30分鐘內(nèi)好是喝50°以上的溫水,適量就好,但是腎臟和心臟病患者喝150CC即可。

  4.許多人認(rèn)為身上酸痛不舒服都可以去按摩,其實(shí)這樣是一半對(duì)一半錯(cuò),因?yàn)榘茨熞鶕?jù)個(gè)人體質(zhì)還判定按摩時(shí)間的長短,心臟病、糖尿病、腎臟病、高血壓病及癲癇患者,按摩時(shí)間一般不超過10分鐘。

  5.按摩后也不能太隨便,忌洗冷水澡或者用冷水擦按摩了的部位。因?yàn)榘茨笥捎诿?xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài),會(huì)很容易生病。

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