編者按：春節(jié)剛過完，你的胃在這幾天還好吧，春節(jié)時(shí)期出去應(yīng)酬免不了會大吃大喝一番，吃多了怎么辦呢?今天小編給大家說說七大消食法。
春節(jié)期間，飯菜豐富，家人團(tuán)聚，聚會多多，難免會出現(xiàn)吃多、吃撐現(xiàn)象，那么節(jié)日吃多了怎么辦?7個(gè)消食法，讓大家快緩解撐脹、難受狀況。
1、適當(dāng)服一些幫助消化的食物
如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
2、及時(shí)服一些幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。
3、適當(dāng)走動
俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運(yùn)動是助消化的佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
4、如果飲食偏干，可適當(dāng)喝一些熱湯，原湯
老百姓常說：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮面食時(shí)的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時(shí)的肉湯。
5、對癥消食
魚吃多了，將生姜搗爛，拌醋調(diào)食。肉吃多了，嚼點(diǎn)山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎后飲用。
