痛經(jīng)怎么辦 穴位按摩讓你經(jīng)期不再痛

  女人每個月的那么幾天都會很不舒服,甚至是痛的死去活來,你知道痛經(jīng)怎么辦嗎?今天小編就為大家推薦一些緩解痛經(jīng)的穴位按摩,讓大家經(jīng)期不再痛,趕緊去學(xué)學(xué)吧!

  痛經(jīng)怎么緩解

  按摩手法:病人面朝下平躺

  ①彈撥命門穴,5分鐘;

 ?、诖耆喟梭s穴,5分鐘;

  ③輕揉小腹和少腹,8分鐘;

 ?、苷鸶梗?分鐘;

 ?、蔹c揉血海穴,1分鐘左右;

 ?、撄c揉三陰交,1分鐘左右。

  治療的注意事項:經(jīng)期時不能做按摩,要在經(jīng)期前一周做,且隔一天(微博)做一次,共做三次。標準的治療周期需三個月,共九次。經(jīng)過這樣治療的女性,疼痛癥狀都有明顯改善。如果是原發(fā)性的痛經(jīng),要及時治療,治療不及時會轉(zhuǎn)變成繼發(fā)性痛經(jīng)。

  自我按摩操

  1、雙手摩擦小腹、少腹50次。

  2、雙手摩擦八髎穴50次。

  3、點揉血海穴2分鐘,血海在髕骨上2寸。

  4、點揉三陰交2分鐘,三陰交在內(nèi)踝上3寸。

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