男人在夏季吃什么對身體有好處你知道嗎?哪些食物是適合男士夏季養(yǎng)生的,今天小編就為大家推薦一些適合男士夏季養(yǎng)生的食物,讓男士朋友們能夠健康的度過這個炎熱的夏季!
【西紅柿】
豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系,制造出骨膠原,能強健血管。
【黃豆】
黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆制品的日本男人,罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。
【胡蘿卜】
含有豐富的鉀,有降血壓的作用,食物纖維能發(fā)揮整腸功效。B-胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。此外,因含有豐富的鉀,具有降血壓的作用,以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎,是因為它能預(yù)防癌癥。>>>夏季養(yǎng)生 4食物偏方遠(yuǎn)離斑點擁有無暇肌膚
【生蠔】
海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)的鋅不足,會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量為豐富,一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外,蠔因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝臟功能的作用,且滋養(yǎng)強身。
【大蒜】
大蒜具有強烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強身。大蒜里含有的植物化學(xué)因子對心臟有益。為了讓它發(fā)揮大的功效,好把大蒜切碎或者搗碎食用,吃時不要長時間加熱,否則會喪失它的有益成分。