中西醫(yī)說夏季養(yǎng)生養(yǎng)心為重
中醫(yī):“夏氣與心氣相通”心臟保養(yǎng)為先
中醫(yī)理論中,人和自然界是一個統(tǒng)一的整體,自然界的四季消長變化和人體的五臟功能活動相互關聯(lián)對應。中醫(yī)認為“夏氣與心氣相通”,心對應“夏”,也就是說夏季心陽旺,同時提醒人們,在春夏之交要順應天氣的變化,重點關注心臟保養(yǎng)。
因此,中醫(yī)認為,立夏養(yǎng)生要注意早睡早起,重視“靜養(yǎng)”,避免運動過后大汗淋漓,“汗”出傷陽,在飲食調(diào)養(yǎng)方面,宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則,飲食宜清淡,多吃蔬菜、水果、粗糧。
西醫(yī):夏日煩躁與“心”有關心理情緒尤為重
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),人的心理、情緒與軀體可通過神經(jīng)—內(nèi)分泌—免疫系統(tǒng)互相聯(lián)系、互相影響。此時不僅是情緒波動起伏,機體的免疫功能也較為低下,起居、飲食稍有不妥,就會發(fā)生各種疾病。特別是老年人,心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況并不少見。所以,在“立夏”之季,西醫(yī)認為要做好自我調(diào)節(jié)、笑口常開。
立夏養(yǎng)“心”,中醫(yī)重于心臟的保養(yǎng),西醫(yī)側(cè)重心志調(diào)節(jié)。根據(jù)中西醫(yī)的養(yǎng)“心”理論,小編總結(jié)出適合立夏養(yǎng)“心”又養(yǎng)生的生活原則。
結(jié)語:小編認為,夏季要想養(yǎng)生,應該重視的問題就是飲食問題了,因為夏季大部分的疾病都是由我們的飲食造成的。希望小編的文章可以讓大家在夏季養(yǎng)生中有所幫助。