夏季養(yǎng)生危機(jī)三：暴曬后的暑期皮膚病 危險(xiǎn)指數(shù)：★★★
原因：夏季的紫外線照射強(qiáng)烈，加之身體汗液分泌過(guò)多，很容易感染各種皮膚病。光感皮膚病：這是人體對(duì)陽(yáng)光發(fā)生強(qiáng)烈反應(yīng)所致，多見(jiàn)于皮膚白皙的人，對(duì)光敏感的人，或攝入敏感物質(zhì)如某些食品或藥物等。陽(yáng)光較長(zhǎng)時(shí)間地照射在皮膚上，會(huì)引起手背、面部發(fā)紅、腫脹，甚至發(fā)生水皰。
汗液障礙類皮膚?。?/b>在炎熱天氣下，因體內(nèi)汗液排泄不暢，積于皮內(nèi)而造成。如痱子、汗瘡疹、汗腺囊瘤等。微生物感染：大量汗液浸漬皮膚，如沒(méi)能及時(shí)清潔，使得塵埃黏附，容易招致葡萄球菌、鏈球菌和真菌的感染，易引起毛囊炎、膿皰瘡、體癬、汗斑與股癬等。
預(yù)防措施：
避免日光直射：對(duì)于皮膚比較敏感或?qū)儆谶^(guò)敏體質(zhì)者而言，預(yù)防光感性皮膚炎主要是注意避免光敏物質(zhì)和日光直接照射皮膚。增加維生素的攝入量：維生素、維生素和維生素都可以有效增強(qiáng)皮膚的抵抗力及抗氧化能力，減輕日光對(duì)肌膚帶來(lái)的傷害。服裝材質(zhì)很重要：炎熱的夏季好不要穿著過(guò)于緊身且不透氣材質(zhì)的服裝，而選擇寬敞透氣的純棉、萊卡、絲麻等柔軟舒適的衣服。如果長(zhǎng)期在戶外活動(dòng)，則需穿著色淺、質(zhì)薄、吸汗性強(qiáng)且能遮蓋住身體皮膚的衣物。保持皮膚清潔：盡量保證每天清潔面部及身體皮膚，并勤換衣服，保持身體及服裝的清潔衛(wèi)生。
夏季養(yǎng)生危機(jī)四：游泳的后遺癥 危險(xiǎn)指數(shù)：★★★
原因：皮膚曬傷：本來(lái)就非常強(qiáng)烈的夏季陽(yáng)光再經(jīng)過(guò)水的折射，輻射程度自然加倍。如果毫無(wú)保護(hù)地長(zhǎng)時(shí)間暴露于強(qiáng)烈的日光下，很容易曬傷肌膚，導(dǎo)致肌膚纖維受損、黑斑及皺紋的產(chǎn)生。
嚴(yán)重日曬還可能引發(fā)皮膚癌。眼結(jié)膜炎：結(jié)膜炎是游泳者常見(jiàn)疾病之一，表現(xiàn)為眼紅腫，有異物感，疼痛不適等，類似的還有流行性角膜炎，后者癥狀更加明顯且較為嚴(yán)重。游泳者皮膚疹：造成這種皮膚疹的原因，主要是游泳池水不夠清潔，或由海水中的一些不明生物引起的過(guò)敏，通常是在離開(kāi)海水?dāng)?shù)小時(shí)后，出現(xiàn)在泳衣遮蔽處，尤其是受壓迫的部位，如臀部及胸部，癥狀包括局部紅色丘疹、膨疹或水皰，會(huì)有瘙癢與灼熱感。一般在持續(xù)～天后，會(huì)自然痊愈。如果癥狀嚴(yán)重，可以服一片息斯敏或撲爾敏。
預(yù)防措施
采取防護(hù)措施：在游泳前后點(diǎn)幾滴具有消炎殺菌功能的眼藥水，游泳時(shí)好戴防水眼鏡。如果是在游泳池中游泳，可以在泳前涂上防氯乳，這種乳液涂在身上，會(huì)對(duì)皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣過(guò)多的水隔離，起到對(duì)皮膚的保護(hù)作用，避免水中過(guò)多的氯氣使皮膚感到干澀。
游泳后徹底清潔：游泳后用清水徹底清洗全身，以減輕池水中的含氯消毒劑對(duì)頭發(fā)和皮膚的不良刺激，也可沖洗掉皮膚上可能污染的致病微生物。可以使用“游泳專用洗液”類的浴液進(jìn)行清洗。這種產(chǎn)品可以幫助去除真菌、細(xì)菌，并具有護(hù)膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂去除干凈，使皮膚潔凈、光滑而滋潤(rùn)。
避開(kāi)易感時(shí)期：月經(jīng)期婦女抵抗力降低，游泳、受涼易引起尿路感染或?qū)е履蚵犯腥緩?fù)發(fā)。因此，應(yīng)避免在此期間游泳。全身防曬很重要：如果是在戶外游泳，應(yīng)提前做好全身防曬工作，涂抹以上的防水抗曬護(hù)膚品，而且每隔分鐘應(yīng)重復(fù)涂抹一次，以免曬傷肌膚。
做好曬后修復(fù)：用化妝水將化妝棉完全浸濕，放進(jìn)冰箱約分鐘。取出后，用它輕拍臉部發(fā)紅、發(fā)燙的部位，對(duì)于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮處多敷幾分鐘，降溫時(shí)間越長(zhǎng)越好，可減輕皮膚紅腫發(fā)熱癥狀?；蛘邔⑿迈r黃瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱凍一會(huì)兒，再貼于臉上，可消炎、鎮(zhèn)痛，保養(yǎng)肌膚。
用紗布蘸滿飽和生理鹽水或清水放進(jìn)冰箱約分鐘：取出，敷于肩、背、胸、手臂處約分鐘，讓冰涼的清水安撫肌膚，可以迅速補(bǔ)充表皮流失的水分。對(duì)于皮膚被曬出的干燥的斑，不要試圖擦掉這層死皮，要保持患處高度濕潤(rùn)，天次涂上不含香料的潤(rùn)膚液，溶化掉干燥死皮，減低粗糙程度和減少鱗片表皮狀。
結(jié)語(yǔ)：夏季養(yǎng)生保健的危機(jī)其實(shí)都是從我們下架養(yǎng)生開(kāi)始的，知識(shí)我們運(yùn)用的方法不同，導(dǎo)致了各種各樣的危機(jī)產(chǎn)生，希望大家看了小白呢的文章能夠有所警覺(jué)。日后生活中能夠多多注意。
