42式太極拳拳譜 熟練拳譜練習(xí)更輕松(3)

  23.左分腳

  轉(zhuǎn)體叉掌抱胸前, 左上擺踢臂分展,單腿支撐微彎屈, 勁力通順達(dá)腳尖。

  24.轉(zhuǎn)身拍腳

  扣步落腳隨勢(shì)轉(zhuǎn), 兩掌交叉抱胸前,右腳繃平向上踢, 右掌拍擊右腳面。

  25.進(jìn)步栽捶

  落腳轉(zhuǎn)體右掌翻, 進(jìn)步摟手要當(dāng)先,重心前移成弓步, 前下栽打出右拳。

  26.斜飛勢(shì)

  后坐左轉(zhuǎn)兩掌分, 兩臂叉抱右腳跟,右腳上成側(cè)弓步, 斜展雙臂似鳥(niǎo)飛。

  27.單鞭下勢(shì)

  重心偏移左腿弓, 左勾側(cè)舉下屈腕,屈膝仆步成下勢(shì), 右掌順腿向前穿。

  28.金雞獨(dú)立(二)

  左腿蹬直右腿弓, 落勾挑掌似斜行,提膝上挑同側(cè)掌, 左右式子皆相同。

  29.退步穿掌

  撤步弓腿后閃讓?zhuān)?右掌下按左穿掌,橫掌下按胸前護(hù), 穿掌取喉人難防。

  42式太極拳拳譜及注意事項(xiàng)第四段:

  30.虛步壓掌

  左腳內(nèi)扣體右轉(zhuǎn), 左掌上舉右掌按,提轉(zhuǎn)落成右虛步, 橫壓按掌于膝前。

  31.獨(dú)立托掌

  左腿獨(dú)立右膝提, 身正直立似如松,右掌翻轉(zhuǎn)向上托, 左掌體側(cè)橫向撐。

  32.馬步靠

  下落右腳體右轉(zhuǎn), 右捋擺掌勁不斷,左前上成半馬步, 左臂擠靠向內(nèi)旋。

  33.轉(zhuǎn)身大捋

  后坐帶掌向上翻, 繞上右腳體左轉(zhuǎn),右掌側(cè)托提左掌, 撤步平捋一周圈。

  34.歇步擒打

  重心右移體右轉(zhuǎn), 右肘上撐右拳穿,回身蓋步下屈蹲, 左拳背上打右拳。

  35.穿掌下勢(shì)

  收腳提掌向右擺, 左腳側(cè)出體右轉(zhuǎn),右腿全蹲成仆步, 兩掌順腿向前穿。

  36.上步七星

  重心前移左腿弓, 左掌前挑與肩平,右腿前上成虛步, 兩拳叉架成七星 。

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