42式太極拳拳譜 熟練拳譜練習(xí)更輕松(3)

  23.左分腳

  轉(zhuǎn)體叉掌抱胸前, 左上擺踢臂分展,單腿支撐微彎屈, 勁力通順達(dá)腳尖。

  24.轉(zhuǎn)身拍腳

  扣步落腳隨勢(shì)轉(zhuǎn), 兩掌交叉抱胸前,右腳繃平向上踢, 右掌拍擊右腳面。

  25.進(jìn)步栽捶

  落腳轉(zhuǎn)體右掌翻, 進(jìn)步摟手要當(dāng)先,重心前移成弓步, 前下栽打出右拳。

  26.斜飛勢(shì)

  后坐左轉(zhuǎn)兩掌分, 兩臂叉抱右腳跟,右腳上成側(cè)弓步, 斜展雙臂似鳥飛。

  27.單鞭下勢(shì)

  重心偏移左腿弓, 左勾側(cè)舉下屈腕,屈膝仆步成下勢(shì), 右掌順腿向前穿。

  28.金雞獨(dú)立(二)

  左腿蹬直右腿弓, 落勾挑掌似斜行,提膝上挑同側(cè)掌, 左右式子皆相同。

  29.退步穿掌

  撤步弓腿后閃讓, 右掌下按左穿掌,橫掌下按胸前護(hù), 穿掌取喉人難防。

  42式太極拳拳譜及注意事項(xiàng)第四段:

  30.虛步壓掌

  左腳內(nèi)扣體右轉(zhuǎn), 左掌上舉右掌按,提轉(zhuǎn)落成右虛步, 橫壓按掌于膝前。

  31.獨(dú)立托掌

  左腿獨(dú)立右膝提, 身正直立似如松,右掌翻轉(zhuǎn)向上托, 左掌體側(cè)橫向撐。

  32.馬步靠

  下落右腳體右轉(zhuǎn), 右捋擺掌勁不斷,左前上成半馬步, 左臂擠靠向內(nèi)旋。

  33.轉(zhuǎn)身大捋

  后坐帶掌向上翻, 繞上右腳體左轉(zhuǎn),右掌側(cè)托提左掌, 撤步平捋一周圈。

  34.歇步擒打

  重心右移體右轉(zhuǎn), 右肘上撐右拳穿,回身蓋步下屈蹲, 左拳背上打右拳。

  35.穿掌下勢(shì)

  收腳提掌向右擺, 左腳側(cè)出體右轉(zhuǎn),右腿全蹲成仆步, 兩掌順腿向前穿。

  36.上步七星

  重心前移左腿弓, 左掌前挑與肩平,右腿前上成虛步, 兩拳叉架成七星 。

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