人體穴位按摩法 按摩7個(gè)穴位趕走身體小毛病(3)

  4、按曲池穴

  動(dòng)作要領(lǐng):以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,兩手交換按摩1~2分鐘。

  取穴方法:仰掌屈肘,肘橫紋頭呈現(xiàn)凹陷處即是穴。

  作用:按摩此養(yǎng)生穴位可祛風(fēng)解表,調(diào)理腸胃,疏利關(guān)節(jié),能調(diào)理臟腑功能,瀉火去熱,是治療上肢偏癱的主要穴位。

  5、拍擊足三里穴

  動(dòng)作要領(lǐng):雙手握拳,以曲骨處敲打穴位?;蛘咭阅粗付前慈嘌ㄎ唬氂昧?,以感麻脹為度。按揉、敲打5分鐘以上為好。

  取穴方法:屈膝成90°,由外膝眼往下量四橫指距脛骨外一橫指處。

  作用:按摩此養(yǎng)生穴位可調(diào)理脾胃,調(diào)補(bǔ)氣血,疏通經(jīng)絡(luò),扶正培元,是治療胃腸疾病的重要穴位。常按此穴可增進(jìn)食欲、幫助消化,還可改善心臟功能、調(diào)節(jié)心律,提高防御疾病的能力。

  6、揉太沖穴

  動(dòng)作要領(lǐng):用手大拇指按揉兩太沖穴3~5分鐘。

  取穴方法:由第一二趾間縫向足背上推,至二骨聯(lián)合前緣凹陷中即是穴。

  作用:按摩此養(yǎng)生穴位可清肝瀉火,舒肝解郁,調(diào)經(jīng)和血,疏肝理氣,是治療肝病的特效穴。

  7、按摩耳輪

  動(dòng)作要領(lǐng):用兩手拇指、食指捏住左右耳輪,自上而下搓摩,以耳部發(fā)熱發(fā)脹為好。

  作用:按摩此養(yǎng)生穴位有聰耳明目、活絡(luò)通竅的作用,且對(duì)全身健康都有好處。

  結(jié)語(yǔ):一旦我們?nèi)梭w出現(xiàn)了毛病,這個(gè)時(shí)候,一定會(huì)從我們的穴位上體現(xiàn)出來(lái),希望有興趣的朋友可以多多嘗試穴位按摩,這樣既能保證自己的身體健康,又可以及早的預(yù)防疾病。

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