六月六日被定為全國愛眼日,可見社會對眼睛保護的重視程度,我國的小學(xué)生近視率正在逐年攀升,如何保護眼睛是我們大家都要學(xué)習(xí)的課題,平日里吃什么對眼睛好?我們怎樣保護眼睛?讓我們一起來看文章吧!
吃什么對眼睛好
1.枸杞鯽魚湯(中醫(yī)驗方)
主治:近視眼,視物模糊。
配方:鯽魚一尾(約2000克),枸杞10克。>>>吃什么對眼睛好 四食療方可減輕眼睛負(fù)擔(dān)
用法:將鯽魚洗凈去內(nèi)臟,和枸杞一起煮湯,吃肉飲湯。
提示:用白魚或其他魚代鯽魚也可。
2.牛奶雞蛋飲(民間方)
主治:近視眼。
配方:雞蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙。
用法:將雞蛋打碎,沖入加熱的牛奶中,用小火煮沸,雞蛋熟后待溫,再加蜂蜜服食。
3.豬肝蛋湯(民間方)
主治:近視眼。
配方:豬肝150克,雞蛋1只。>>>吃什么對眼睛好 保護眼睛需必備七大營養(yǎng)
用法:將豬肝洗凈切片,入鍋內(nèi)加油煸炒,烹黃酒,加水煮沸,打入雞蛋,加鹽少許,服食。