脾是我們身體中重要的淋巴器官，脾的功效很多，而且脾因?yàn)槠浜控S富，可以及時(shí)的向其他器官補(bǔ)充血液，又被稱之為“人體血庫(kù)”，這么重要的器官，我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)呢?接下來(lái)就一起去看看從中醫(yī)的角度上，養(yǎng)脾是怎樣的。
中醫(yī)認(rèn)為，脾為濕土之臟，主運(yùn)化，濕為陰邪，耗傷脾陽(yáng)。脾病多為兩種：
一是脾濕過(guò)重，導(dǎo)致全身虛胖。濕氣太重傷脾陽(yáng)之氣，脾氣受損，無(wú)力將食物轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)，而滯留為水濕，濕久必濁，囤積為脂肪。
二是思傷脾，表現(xiàn)為人特別瘦。無(wú)論吃多少也長(zhǎng)不胖，這就是中醫(yī)講的“胃強(qiáng)脾弱”，食物根本無(wú)法被吸收而堆積成垃圾，終也會(huì)變成濕氣，這時(shí)還要調(diào)動(dòng)元?dú)馊セ瘽?，更多地消耗人的能量。換言之，一個(gè)人體虛肥胖或消瘦都跟脾胃機(jī)能失調(diào)、脾陽(yáng)之氣受損有關(guān)。>>>九大養(yǎng)脾食物 脾虛不用愁
中醫(yī)養(yǎng)脾：扶陽(yáng)除濕
扶陽(yáng)除濕是養(yǎng)好脾氣的關(guān)鍵，也是我們必須注重的養(yǎng)生原則。
扶陽(yáng)，顧名思義就是固護(hù)陽(yáng)氣。陽(yáng)氣受損，疾病必至，特別是在夏天，人們卻為了防暑貪涼，讓空調(diào)冷飲等寒氣伺機(jī)入侵體內(nèi)，致使耗傷陽(yáng)氣，容易感冒、得空調(diào)病等。這時(shí)就要補(bǔ)陽(yáng)氣，重要是別給身體制造寒氣。
補(bǔ)陽(yáng)氣方法有很多，可以遵守《內(nèi)經(jīng)》的基本原則循序漸進(jìn)：適當(dāng)曬太陽(yáng)，走出空調(diào)房，少吹涼風(fēng)。護(hù)好陽(yáng)氣，即使秋風(fēng)起，風(fēng)瘧也不容易找上身來(lái)。>>>藥膳粥排毒養(yǎng)脾有助減肥
陽(yáng)氣充足了，濕氣自然難以在體內(nèi)寄居。由于濕氣為陰邪，會(huì)大傷人體的陽(yáng)氣，尤其易耗傷脾陽(yáng)之氣，而且中醫(yī)認(rèn)為脾能運(yùn)化水濕，喜燥而惡濕，若脾陽(yáng)之氣充足，運(yùn)化水濕正常，濕邪則不易致病;反之，濕氣太重則疾病生。因此，為了防濕邪傷人，必須重視護(hù)脾臟;飲食既不宜過(guò)多，還要慎吃冷飲，以免傷脾胃陽(yáng)氣;適當(dāng)吃溫性的食物以溫補(bǔ)體內(nèi)耗損的脾胃陽(yáng)氣，尤其本來(lái)就是陽(yáng)虛體質(zhì)的人，可多吃鯽魚(yú)、大棗、胡桃仁等益氣溫陽(yáng)的食物。
