脾是我們身體中重要的淋巴器官,脾的功效很多,而且脾因?yàn)槠浜控S富,可以及時(shí)的向其他器官補(bǔ)充血液,又被稱之為“人體血庫”,這么重要的器官,我們該如何保護(hù)呢?接下來就一起去看看從中醫(yī)的角度上,養(yǎng)脾是怎樣的。
中醫(yī)認(rèn)為,脾為濕土之臟,主運(yùn)化,濕為陰邪,耗傷脾陽。脾病多為兩種:
一是脾濕過重,導(dǎo)致全身虛胖。濕氣太重傷脾陽之氣,脾氣受損,無力將食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng),而滯留為水濕,濕久必濁,囤積為脂肪。
二是思傷脾,表現(xiàn)為人特別瘦。無論吃多少也長不胖,這就是中醫(yī)講的“胃強(qiáng)脾弱”,食物根本無法被吸收而堆積成垃圾,終也會變成濕氣,這時(shí)還要調(diào)動(dòng)元?dú)馊セ瘽?,更多地消耗人的能量。換言之,一個(gè)人體虛肥胖或消瘦都跟脾胃機(jī)能失調(diào)、脾陽之氣受損有關(guān)。>>>九大養(yǎng)脾食物 脾虛不用愁
中醫(yī)養(yǎng)脾:扶陽除濕
扶陽除濕是養(yǎng)好脾氣的關(guān)鍵,也是我們必須注重的養(yǎng)生原則。
扶陽,顧名思義就是固護(hù)陽氣。陽氣受損,疾病必至,特別是在夏天,人們卻為了防暑貪涼,讓空調(diào)冷飲等寒氣伺機(jī)入侵體內(nèi),致使耗傷陽氣,容易感冒、得空調(diào)病等。這時(shí)就要補(bǔ)陽氣,重要是別給身體制造寒氣。
補(bǔ)陽氣方法有很多,可以遵守《內(nèi)經(jīng)》的基本原則循序漸進(jìn):適當(dāng)曬太陽,走出空調(diào)房,少吹涼風(fēng)。護(hù)好陽氣,即使秋風(fēng)起,風(fēng)瘧也不容易找上身來。>>>藥膳粥排毒養(yǎng)脾有助減肥
陽氣充足了,濕氣自然難以在體內(nèi)寄居。由于濕氣為陰邪,會大傷人體的陽氣,尤其易耗傷脾陽之氣,而且中醫(yī)認(rèn)為脾能運(yùn)化水濕,喜燥而惡濕,若脾陽之氣充足,運(yùn)化水濕正常,濕邪則不易致病;反之,濕氣太重則疾病生。因此,為了防濕邪傷人,必須重視護(hù)脾臟;飲食既不宜過多,還要慎吃冷飲,以免傷脾胃陽氣;適當(dāng)吃溫性的食物以溫補(bǔ)體內(nèi)耗損的脾胃陽氣,尤其本來就是陽虛體質(zhì)的人,可多吃鯽魚、大棗、胡桃仁等益氣溫陽的食物。