美臀法寶一:穿小一號的牛仔褲
很多女性都很愛穿牛仔褲,原因就是牛仔褲能將女性的曲線之美得以展現(xiàn)。其實,你在賣牛仔褲的時候不妨買小一號的,這樣能幫你發(fā)揮提臀的功效,還能讓你時刻注意保持身材。
美臀法寶二:弓箭步翹臀法
別看弓箭步是很簡單的動作,但是一定要注意調(diào)整重心,慢慢的感受臀部和腿部的肌肉伸展,好是穿上鞋再走弓箭步運動。只要你時常練習這個動作,將會幫你很到的雕塑臀部與腿部的線條。
美臀法寶三:蠟筆小新屁屁走路法
還記的蠟筆小新的屁屁走路法嗎?席地而坐,雙腿抬起,然后就用屁屁向前行進,雖然看似滑稽,其實這個動作是很好的翹臀法寶哦!>>>快速擁有性感翹臀 只要8招
美臀法寶四:登臺階翹臀法
如果你不想去健身室做運動,不妨利用臺階來做提臀運動。
具體做法:
1、單腿向前跨步,雙腿順而彎曲,將跨的大腿與地面呈水平;
2、將后面那支腿彎曲角度大于90度,再將前腿收回,并筆直站立夾住臀部;
3、如此來回多做練習,便能擁有性感迷人的小翹臀。