你知道夏季白領(lǐng)養(yǎng)生應(yīng)該做些什么嗎?你知道夏季白領(lǐng)的哪些惡習(xí)會使其壽命減短嗎?今天小編就為大家介紹一些會讓白領(lǐng)壽命減短的一些惡習(xí)，白領(lǐng)朋友們一定要看看哦!
夏季如何養(yǎng)生 6大惡習(xí)白領(lǐng)壽命減短
習(xí)慣一：咖啡、濃茶等飲料喝太多而忽視白開水
危害原因：咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同，它們無法替代白開水，尤其是白開水的排毒功能?？Х取獠桦m然有利尿、提神的功效，但也可引起細(xì)胞脫水，多喝反而會影響人體的平衡。
應(yīng)對方法：每天除了飲料外，還需要至少喝1500毫升的白開水。咖啡、濃茶應(yīng)避免多喝，以一杯250毫升計算，每天應(yīng)控制在2杯以內(nèi)。>>>夏季養(yǎng)生 4食物偏方遠(yuǎn)離斑點擁有無暇肌膚
習(xí)慣二：朝九晚五高跟鞋不離腳
白領(lǐng)女性為了配合職業(yè)裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班后即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家后才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。
危害原因：長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處于非自然狀態(tài)，足弓壓力增加，得不到任何休息，腳趾被迫承擔(dān)過多的壓力。久而久之就會出現(xiàn)拇指外翻、足弓塌陷等病癥，越來越痛苦，后的結(jié)果是需要通過手術(shù)來矯正。
應(yīng)對方法：在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底皮鞋，享受8小時的足部放松。不要連續(xù)3天以上穿同一雙鞋，這樣做能使你的腳部保持良好的衛(wèi)生狀態(tài)，也能讓鞋子好好地“恢復(fù)”一下體力。>>>女性夏季養(yǎng)生保健知識
習(xí)慣三：工作時間戴耳機(jī)
你認(rèn)為工作時戴耳機(jī)可以避免打擾周圍的人，就算自己開點小差聽聽音樂也不會被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)。
危害原因：耳機(jī)掛在外耳道，零距離地將聲音傳輸?shù)蕉鷥?nèi)，避免了其他聲音的干擾，直接刺激耳神經(jīng)，長時間的音量過大可造成聽力下降。
應(yīng)對方法：可將耳機(jī)換成小音箱。如需使用耳機(jī)，應(yīng)避免將音量調(diào)得過高。不要輕易使用別人的耳機(jī)，以避免交叉感染。
