苦瓜的做法大全 五食譜幫你排毒減肥(4)

  6、苦瓜有防治青春痘的功效,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,脾胃溫?zé)醿?nèi)蘊上蒸,或肺經(jīng)蘊熱、或消化道功能紊亂、或沖仁不調(diào),上升凝滯于面部而成痤瘡。 夏季是青春痘的多發(fā)季節(jié),進(jìn)入夏季,氣溫驟然升高,人體出汗多,皮脂腺分泌皮脂增加,加上衣服不透氣或與身體摩擦,導(dǎo)致痤瘡呈爆發(fā)特點,而苦瓜的功效與作用正好適合,是您不二的選擇。

  苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清閔解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能??喙虾S富的維生素B1、維生素C及礦物質(zhì),長期引用,能保持精力旺盛,對治療青春痘有很大益處。>>>苦瓜 清熱解毒又減肥

苦瓜有防治青春痘的功效

  苦瓜怎么做不苦

  方法一:

  1、將苦瓜沿著苦瓜上面條文的方向剖成兩片,把能夠挖掉的白色瓜瓤統(tǒng)統(tǒng)挖掉;

  2、清洗苦瓜,將苦瓜切成0.5CM左右厚度的薄片;

  3、將切好的苦瓜片放入煮沸的開水中,一分鐘左右撈出、控水;

  4、晾涼過水后的苦瓜(我一般都用冷水直接沖,但是有人說這樣營養(yǎng)會流失),加入少許糖和鹽進(jìn)行腌制,戴上一次性食品加工手套對苦瓜進(jìn)行“按摩”,效果更好~ 嘿嘿~>>>苦瓜的功效與作用 排毒養(yǎng)血益氣

苦瓜怎么做不苦

  5、腌制后的苦瓜會出汁液,將汁液倒掉,加入少許橄欖油,拌勻,再加入生抽、一點點鹽(因為之前已經(jīng)腌制過了)、一點點糖,和少許醋,拌勻就OK了~

  方法二:將苦瓜用冰冷卻至8攝氏度以下食用可以減輕其苦味。

  方法三:用苦瓜蘸醬或其它濃味料,可掩蓋其部分苦味。

  方法四:水漂:將苦瓜剖開、去籽,切成絲條,然后再用涼水漂洗,邊洗邊用手輕輕捏,洗一會兒后換水再洗,如此反復(fù)漂洗三四次,苦汁就隨水流失。

  結(jié)語:今天小編教大家的五款苦瓜瘦身食譜方,想減肥的美女可以嘗試著食用,很多人知道苦瓜的營養(yǎng)價值高,但還是不愿意吃苦瓜是因為它的苦味,有些人受不了,文章中教大家的幾種去苦味的方法大家可以學(xué)習(xí)下。

苦瓜 苦瓜的做法大全 苦瓜的功效與作用 
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