第二十一式：初收
第二十二式：斜行拗步
第二十三式：掩手肱捶
第二十四式：右轉(zhuǎn)身?yè)v碓>>>陳式太極拳拳譜 養(yǎng)生功十八式科學(xué)健身
堅(jiān)持練太極拳的作用
1、太極拳有養(yǎng)生作用，亦稱養(yǎng)生學(xué)。
有許多同志通過(guò)太極拳的活動(dòng)鍛煉，慢性疾病無(wú)形中消失了。這也是一種醫(yī)療治病的手段。60年代我去上海，上海的醫(yī)生在給慢性病人開(kāi)處方時(shí)，就建議打太極拳。因?yàn)榇蜥槼运幮Ч幻黠@，然而通過(guò)練拳效果很好。現(xiàn)在醫(yī)生也采用這種方法，藥物和鍛煉相結(jié)合。
2、太極拳有陶冶情操的作用。
太極拳要求動(dòng)靜結(jié)合，在習(xí)練過(guò)程中，要思想集中，處于平靜狀態(tài)。一般人們通過(guò)活動(dòng)，都感到良好。 太極拳不僅是武術(shù)，它還是健身術(shù)、養(yǎng)生術(shù)，尤其在醫(yī)術(shù)上作為醫(yī)療手段很起作用，但不是絕對(duì)的，不是練拳治百病，長(zhǎng)生不老。前面講過(guò)，對(duì)某些慢性疾病是有一定療效的。它的好處只有長(zhǎng)期練拳者才能體會(huì)到，享受到。正因?yàn)檫@樣，練拳的人越來(lái)越多，國(guó)外練拳的人也很多，比如美洲、歐洲練的人比較多，日本是亞洲，他們學(xué)的東西都要切磋，很認(rèn)真。希望我們今后練拳都要認(rèn)真、規(guī)范。>>>42式太極劍劍譜 舒展大方飄逸瀟灑
結(jié)語(yǔ)：以上就是陳氏太極拳簡(jiǎn)易24式，太極拳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，大家需要平心靜氣的練習(xí)，才能有大的成就，在此小編建議家好好練習(xí)陳氏太極拳簡(jiǎn)易24式，將太極拳發(fā)揚(yáng)光大。
