第二十一式：初收
第二十二式：斜行拗步
第二十三式：掩手肱捶
第二十四式：右轉身搗碓>>>陳式太極拳拳譜 養(yǎng)生功十八式科學健身
堅持練太極拳的作用
1、太極拳有養(yǎng)生作用，亦稱養(yǎng)生學。
有許多同志通過太極拳的活動鍛煉，慢性疾病無形中消失了。這也是一種醫(yī)療治病的手段。60年代我去上海，上海的醫(yī)生在給慢性病人開處方時，就建議打太極拳。因為打針吃藥效果不明顯，然而通過練拳效果很好。現(xiàn)在醫(yī)生也采用這種方法，藥物和鍛煉相結合。
2、太極拳有陶冶情操的作用。
太極拳要求動靜結合，在習練過程中，要思想集中，處于平靜狀態(tài)。一般人們通過活動，都感到良好。 太極拳不僅是武術，它還是健身術、養(yǎng)生術，尤其在醫(yī)術上作為醫(yī)療手段很起作用，但不是絕對的，不是練拳治百病，長生不老。前面講過，對某些慢性疾病是有一定療效的。它的好處只有長期練拳者才能體會到，享受到。正因為這樣，練拳的人越來越多，國外練拳的人也很多，比如美洲、歐洲練的人比較多，日本是亞洲，他們學的東西都要切磋，很認真。希望我們今后練拳都要認真、規(guī)范。>>>42式太極劍劍譜 舒展大方飄逸瀟灑
結語：以上就是陳氏太極拳簡易24式，太極拳是一項很好的運動項目，大家需要平心靜氣的練習，才能有大的成就，在此小編建議家好好練習陳氏太極拳簡易24式，將太極拳發(fā)揚光大。
