隨著生活水平的提高，人們的運(yùn)動(dòng)方式也變得多樣化，太極拳也是人們的運(yùn)動(dòng)方式之一，今天小編就給大家介紹一些太極拳入門(mén)必須知道的知識(shí)，希望能夠?qū)ο雽W(xué)太極拳的你有所幫助!
初學(xué)太極拳必須要知道的一些知識(shí)
一：學(xué)藝先學(xué)禮，習(xí)武先習(xí)德
“德有多高，功有多深。”對(duì)這句話，以前沒(méi)有真正領(lǐng)會(huì)，今天我終于明白了它的含義。 學(xué)習(xí)太極拳，首先要先學(xué)會(huì)做人。尊師重友這一點(diǎn)非常之重要。我曾經(jīng)有過(guò)2個(gè)師傅，其中一位師傅告誡我，“要?jiǎng)e人的東西不好，得讓別人主動(dòng)給你東西。那么怎樣能讓師傅給你東西呢?把自己放在低的位置，永遠(yuǎn)當(dāng)小學(xué)生。有了一點(diǎn)進(jìn)步不要沾沾自喜，目空一切!只有這樣，才能學(xué)到東西而從中獲益。
二：定位
學(xué)習(xí)太極拳首先要給自己定位。常言說(shuō)：“人比人氣死人”。所以呢，人不能跟人比，要自己跟自己比，這樣就會(huì)在自己的小天地里，其樂(lè)融融。練拳也是這樣，根據(jù)自身的條件，合理定位，定得低一點(diǎn)為好，一旦達(dá)到目標(biāo)，就會(huì)很滿(mǎn)足，超越了目標(biāo)，就會(huì)有成就感，這樣會(huì)增強(qiáng)自信心，給生活帶來(lái)益處。
三：要讀書(shū)
早晨，晨練的人很多，練太極拳的人更是不少。然而，當(dāng)走到他們中間，問(wèn)一問(wèn)有多少人看書(shū)，看拳理的?少得可憐。說(shuō)很多人練太極象做操，有的彎彎斜斜的，很不雅觀，原因就在于此吧。太極拳打好了，能打出“韻味”。而這個(gè)“韻味”我想正是拳理的體現(xiàn)。所以，不但要看拳理拳法，而且相關(guān)的類(lèi)別的書(shū)也應(yīng)該看一看。比如：易經(jīng)，中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)等等。要想拳練得舒服，別人看了享受，除了師父口授，另外得到書(shū)里多品味。
四：學(xué)拳要多練，多問(wèn)，多看
太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的瑰寶，它集易經(jīng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)、道家的養(yǎng)生術(shù)及傳統(tǒng)的兵法等古代哲學(xué)思想創(chuàng)編而成。它是很抽象的，有些東西難以用文字和語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，沒(méi)有名師的口傳身授，只憑自己看書(shū)，看光盤(pán)是學(xué)不成的，必須在師傅的指導(dǎo)下，不斷地體會(huì)、吸取和改進(jìn)，才會(huì)學(xué)有所成.。
師傅教拳的時(shí)候，每說(shuō)的一句話，一個(gè)動(dòng)作，都要細(xì)心體會(huì)，不懂就要問(wèn)，不要裝懂。練拳的時(shí)候，也不要怕別人看，偷練不可取，一旦添了毛病，就不好改了。俗話說(shuō)：“學(xué)拳容易，改拳難”就是這個(gè)道理。當(dāng)然，偷藝也是一種學(xué)拳的方式，當(dāng)師傅教別人的時(shí)候，不妨留心聽(tīng)一下，從而補(bǔ)充不足之處，使拳架不斷改進(jìn)。另外，不懂就問(wèn)這是通向成功的必經(jīng)之路。在行拳走架時(shí)，要細(xì)心揣摩，做到松、柔，慢、勻、穩(wěn)，這樣才能體會(huì)出太極的韻味。許多人練拳從來(lái)不問(wèn)，我說(shuō)：“你問(wèn)問(wèn)師傅，讓師傅給你改改拳。”他說(shuō)：“我不知道問(wèn)啥。”象這樣的朋友我告訴你一個(gè)妙方：你對(duì)師傅說(shuō)：“師傅，我練一個(gè)式子，給我看看毛病?”問(wèn)題不就出來(lái)了嗎?
學(xué)拳不能關(guān)上門(mén)自練，要多看別人練拳。剛學(xué)的時(shí)候，你會(huì)認(rèn)為誰(shuí)練得都好，好在哪?不知道，不好，又說(shuō)不出道理，這是因?yàn)閷?duì)拳理沒(méi)有認(rèn)識(shí)，隨著功夫的不斷提高，逐步地，你就會(huì)有自己的見(jiàn)解，能選擇性地看，闡明自己觀點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候，說(shuō)明你的拳術(shù)有了進(jìn)展，好的取之，變?yōu)榧河校缓玫木彤?dāng)是自己的毛病，不能再犯。
學(xué)習(xí)太極拳要在“練”和“悟”字上下功夫，在這個(gè)問(wèn)題上沒(méi)有捷徑可走。但是，必須按拳理練，理論聯(lián)系實(shí)際地練，那樣才會(huì)有所收獲。有些人認(rèn)為“拳打萬(wàn)遍理自現(xiàn)”，這話不對(duì)，必須有個(gè)前提，那就是要合規(guī)矩地練才對(duì)，否則，功夫下得再多也是白練。
