武式四十六式太極拳

  太極拳是一項很好的健身運動,有很多人喜歡練習太極拳,它不僅能夠鍛煉身體,而且還能修身養(yǎng)性。今天小編就給大家介紹一下武式四十六式太極拳的拳譜,鐘愛太極拳的你千萬不能錯過哦!

  武式四十六式太極拳

  簡介:

  武式太極拳是重要的太極拳傳統(tǒng)流派,它以架式簡潔、動作嚴謹、出身正中、開合有序、內勁充盈為特點。

  武式四十六式太極拳競賽套路是在傳統(tǒng)套路基礎上,由中國武術研究院組織專家、名師精心提煉、創(chuàng)編、審定的競賽規(guī)定套路。它具有良好的傳統(tǒng)性、科學性、競技性,不僅符合武術競賽規(guī)則要求,而且動作規(guī)范、技法充實、修煉均衡、新穎合理,因而適合廣大愛好者的健身學練需要。

武式四十六式太極拳

  武式四十六式太極拳拳譜

  1、起式

  2、左右攬扎衣

  3、左單鞭

  4、提手上勢

  5、右白鶴亮翅

  6、左右摟膝拗步

  7、進步左搬攔錘

  8、如封似閉

  9、右白鶴亮翅

  10、抱虎推山

  11、左右野馬分鬃

  12、手揮琵琶

  13、對心掌

  14、右單鞭

  15、右云手

  16、玉女穿梭

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