坐月子可以吃什么水果

  生寶寶對(duì)于女人來說是非常痛苦的一件事,在生完寶寶后女人們一定要好好調(diào)養(yǎng)自己的身體,你知道女人坐月子可以吃什么水果嗎?今天小編就為大家推薦一些適合產(chǎn)婦吃的水果,趕緊去看看都有哪些吧!

  坐月子吃什么好

  1、香蕉:

  香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。坐月子期間,產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半條為宜,特別是月子的前幾天,可以先在水中溫一溫再吃。

  2、橘子:

  橘子中含維生素C,維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性,防止出血。產(chǎn)后出血較多。在這時(shí)候吃些橘子,將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。另外,橘核、橘絡(luò)還有通乳作用。

  3、桂圓:

  桂圓味甘、性平、無毒,入脾經(jīng)心經(jīng),為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人,適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,既能補(bǔ)脾胃之氣,又能補(bǔ)心血不足。

  4、蘋果:

  蘋果味甘、酸、性平,有補(bǔ)心益氣、止渴生津、和血潤(rùn)肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。

坐月子可以吃什么水果 坐月子注意事項(xiàng) 
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