說到枸杞相信大家都有在食用，經(jīng)常吃枸杞的你是否知道枸杞的養(yǎng)生功效都有哪些呢?日常吃枸杞都有哪些好處?上班族經(jīng)常喝的枸杞菊花茶是如何泡制的?現(xiàn)在就隨小編一起來看文章了解吧!
吃枸杞有什么好處
枸杞，俗稱“枸杞子”屬于落葉性灌木，樹身高一米五到兩米，生長期35年到50年，枸杞原是一種野生灌木，不過在我國栽種培育它的歷史可以追溯到商周時代，《詩經(jīng)》“小雅”中就留有“涉彼北山，言采其杞”的詩句。>>>染色枸杞或會致癌 學會4招即可輕松辨別
枸杞是一種藥食同性的植物，除了可以直接食用外，它的藥用價值很早以前就被人們所認識，南北朝時代的《神農(nóng)本草經(jīng)》、唐代的《搖性本草》都對枸杞的藥用功能有所記載，而明代醫(yī)學巨著《本草綱目》更是對枸杞的材性能、主治病癥和醫(yī)藥方劑有詳細描述?！侗静菥V目》中這樣記載，“枸杞，補腎生精、養(yǎng)肝、明目、去疲勞、易顏色、變白、明目安神，令人長壽。”
現(xiàn)代醫(yī)學通過大量藥理實驗和臨床實驗證明，枸杞的確具有促進調(diào)節(jié)免疫功能、保肝功能和抗衰老功能三大藥理作用。
1、促進調(diào)節(jié)免疫功能
由于枸杞籽中富含枸杞多糖、硒和類胡蘿卜素等抗氧化物質。枸杞多糖的生物活性很強，它能夠促進生物體內(nèi)巨噬細胞的吞噬功能，而巨噬細胞恰恰是各種有害細菌和病毒的克星，它通過吞噬這些有害微生物和病源體來維護生物體的健康。國內(nèi)醫(yī)學實驗表明，枸杞對人體癌細胞有明顯的抑制作用，美國加利福尼亞艾滋病防治中心經(jīng)過多年臨床觀察之后，評定證明枸杞多糖的免疫功能可以同當前國際上用于治療艾滋病的藥物相媲美。
2、保肝
肝臟受損的一個主要原因是它會在長期的工作中形成過氧化脂質，從而降低了肝細胞的活性，而枸杞多糖能夠減少脂肪褐素的沉積，抑制肝中的過氧化脂質的形成。>>>枸杞子的吃法 3食方減肥防治動脈硬化
3、抗衰老
現(xiàn)代藥理作用的研究表明，枸杞鮮果中所含有豐富的枸杞多糖外，還包括脂肪、蛋白質、游離氨基酸、?；撬?、甜菜堿以及微生物B1、B2、E、C和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等生物元素，這些成份可以維護細胞正常發(fā)育，提高基因損傷后的修復能力，促進衰老細胞向年輕化逆轉，從而改善老年人的衰老癥狀和生化指標。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，連續(xù)使用枸杞多糖兩個月的老人，有百分之百以上的人膽固醇和油三脂明顯下降，長期服用的老人頭發(fā)都不再脫落，面容也由憔悴變?yōu)榧t潤。
對枸杞的毒性動物實驗還表明，枸杞是非常安全的食物，不含任何毒素，可以長期食用。枸杞能夠與各種中草藥搭配入藥，治療疫病，也能夠當做日常的保健食品，不過，有一點需要特別引起注意，盡管枸杞在全國多個省份都有栽種，但《中國藥典》規(guī)定，唯有寧夏枸杞才可以入藥，國家醫(yī)藥管理局也將寧夏定為全國唯一的藥用枸杞產(chǎn)地，這主要是因為寧夏得天獨厚的氣候和地質條件適宜于枸杞的生長，藥理監(jiān)測表明，在全國各地所產(chǎn)的枸杞中，寧夏枸杞的氨基酸含量和鐵、鋅、硒等微量元素含量都名列第一。
